Cada año el contagio de la gripe, aumenta en época de frio o cambios fuertes en la temperatura. Como tal, no existe un remedio infalible. Por lo que, todos los tratamientos están enfocados es en aliviar los síntomas. Por eso, te daremos los mejores consejos para prevenir la gripe.
Salud
Salud: Enfermedades | Psicología | Tratamientos | Remedios naturales
Nuestra salud física y mental están interconectadas. Estar saludables internamente, se demuestra en nuestro exterior. Si deseas lograr una buena armonía entre ambas, te presentamos algunos elementos que influyen en la salud de nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo.
Alimentación balanceada
Uno de los conceptos importantes que intervienen en nuestra salud es la alimentación. Ingerir alimentos saludables como frutas ricas en vitamina C y verduras contribuyen a mejorar nuestras defensas y funcionamiento de órganos. Además, ¿sabías que los frutos secos son una opción saludable para aplacar la ansiedad de nuestro estilo de vida?
Deporte físico y mental
Otro punto a favor de nuestra salud son los ejercicios. Ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente resulta muy beneficioso para prevenir enfermedades. En tus ratos libres, podrías ejercitarte físicamente al aire libre jugando frisbee o al futbol con amigos. O sencillamente, relajarte en algún parque a resolver sudokus y crucigramas. Esto, podrá en forma tus músculos, defensas, memoria y neuronas.
Aseo personal
Tomando en cuenta, las actividades que realizamos diariamente, es necesaria una buena higiene personal. Tomar un baño diario nos garantiza mantener nuestro cuerpo alejado de las bacterias y microorganismos del ambiente. Sin embargo, no olvides lavar tus manos frecuentemente y cepillar tus dientes después de cada comida. ¿Sabías que son las zonas que más acumulan gérmenes?
Limpieza en el hogar
Limpiar nuestras prendas es igual de importante que la limpieza de todos los espacios del hogar. Nuestra ropa, alberga toda la suciedad con la que nos impregnamos en nuestro día a día, incluyendo virus. Además, la acumulación de polvo en el hogar contribuye a ciertas alergias. Descuidar humedades o botes de agua podrían ocasionar la aparición de hongos y animales peligrosos para nuestra salud.
Análisis al día
Otro punto importante para la salud, son las visitas al médico o ciertos especialistas. La importancia de realizarse regularmente un examen de sangre nunca se debe subestimar. A través de ellos, somos advertidos de cualquier descontrol, aumento o disminución de valores en nuestro organismo.
Contaminación ambiental
Nuestro organismo se expone diariamente a microorganismos que viven en nuestro medio ambiente, sufrir de ciertas enfermedades es común. Las gripes, alergias y hasta el asma son debidas a la contaminación atmosférica. ¿Sabías que el exceso de ruidos es también una forma de contaminación? Así que de vez en cuando, es necesario alejarse un poco de la ciudad.
Tecnología
Las herramientas tecnológicas actuales no son del todo malas. Gracias a ellas podemos sentirnos más cerca de nuestros parientes lejanos y viejas amistades. Lo que mejora enormemente nuestros bajos estados de ánimo. Podemos obtener nuevas recetas alimenticias para nuestra dieta, consejos para prevenir enfermedades y ejercicios anti estrés para nuestro bienestar. Pero tampoco hay que pasarse. Y apaga el móvil al dormir, para descansar libre de radiaciones.
Remedios caseros para la artritis
La artritis es una enfermedad dolorosa que en la mayoría de los casos no se puede curar completamente. Si estas sufriendo de artritis quédate con nosotros, porque en MujerConSalud vamos a darte algunos remedios caseros para la artritis.
Tratamientos naturales para tratar la conjuntivitis
En algún momento, nos hemos enfermado de los ojos, teniendo esa sensación de ardor y picor, que nos limita nuestras actividades diarias. Por suerte, hoy conoceremos más a fondo, todo sobre esta enfermedad ocular ¿Qué lo causa?, ¿cómo se contagia? Además, los tratamientos naturales para tratar la conjuntivitis.
Tratar las infecciones urinarias con zumo de arándanos
Las infecciones urinarias, son más común de lo que se cree. Por ese motivo, te traemos unos excelentes consejos para tratar las infecciones urinarias con zumo de arándanos.
Síntomas y tratamiento de la enfermedad celiaca
La enfermedad celiaca, se produce cuando la persona presenta altos niveles de anticuerpos contra el gluten. Aunque, es una patología difícil de diagnosticar. Debido a que, su sintomatología también se observan en otras enfermedades. Sin embargo, una vez diagnosticada no se debe consumir alimentos que contengan gluten. Siendo este uno de los tratamiento de la enfermedad celiaca.
Toxoplasmosis, aprende a prevenirla
La mayoría de las mujeres embarazadas, ignoran la enfermedad de la toxoplasmosis. Esta puede causar daños irreversibles para él bebe, en su formación durante el periodo de gestación. En este sitio, te vamos a dar todas las indicaciones necesarias de prevención y cuidados la toxoplasmosis.
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La mayoría de los accidentes por quemaduras son originados, por los oficios domésticos del hogar. Por ejemplo: cuando cocinamos. También suelen ocasionarse por aparatos electrónicos como: planchas para cabello, ropa, etc. Hoy te indicaremos, cómo actuar ante una quemadura, en cualquier parte de tu cuerpo.
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¿Sabes reconocer los síntomas de un infarto?
Los infartos son accidentes serios y peligrosos donde la vida de la persona afectada está en alto riesgo y depende de segundos entre el momento que se detecta y se atiende por el personal médico. Es por eso que en MujerConSalud te vamos a enseñar a reconocer los síntomas de un infarto.
