Cómo aumentar el colesterol HDL o colesterol bueno

Es bueno donar sangre

El HDL se conoce como el colesterol bueno, ya que actúa eliminando moléculas de grasa en la sangre por lo que es bueno que sus valores estén siempre por encima de 45 mg / dl en mujeres y diabéticos, y por encima de 60 mg / dL en el resto de la población. La producción de HDL en el hígado se produce por mecanismos que no pueden ser controlados, pero la alimentación también puede afectar en su producción, lo que aumenta sus valores, protegiendo el cuerpo de enfermedades cardiovasculares como aterosclerosis, infarto miocardio y un accidente cerebrovascular, por ejemplo. Vemos cómo aumentar el colesterol HDL o colesterol bueno.

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La buena salud

La buena salud

En el artículo de hoy hablaremos sobre la buena salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS), constituida en el año 1948 y cuya autoridad mundial se mantiene hasta hoy, define el concepto de Salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

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