Mujer

Temas de mujer: Belleza | Menstruación | Embarazo | Maternidad | Menopausia

Ser mujer puede llegar a ser muy difícil, pero vale la pena. Disfrutamos al máximo cada característica de ser mujer. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a ellas por primera vez, es bueno contar con una guía. Por esta razón, te presentamos algunas de las etapas importantes:

Maquillaje

Por allí dicen que el rostro es el espejo del alma, cuidarlo, es señal de que nos sentimos cómodos con nuestra identidad. Las mujeres jóvenes, experimentan con el maquillaje sencillo y natural hasta la etapa adulta donde requieren maquillajes más profesionales. Además, el maquillaje no solo se utiliza para embellecer nuestra cara, sino también para decorar partes del cuerpo. ¿Sabías que una de las practicas que más les gusta a las mujeres embarazadas, es pintar su barriga? Usan creativos diseños de personajes infantiles hasta los posibles nombres de la criatura en increíbles sesiones fotográficas.

Menstruación

Al llegar a la edad aproximada de doce años, el cuerpo femenino produce su primer ciclo menstrual. Este dura alrededor de tres y cinco días normalmente y se produce cada 28 días. Es común sentir síntomas premenstruales como cambios de humor, hinchazón y dolor abdominal. En caso de retraso, es bueno consultar al médico para descartar embarazo. Estos ciclos tienen su fin al llegar a la de cincuenta y un años más o menos.
Una vez que empiece la menstruación en la mujer, se debe estar preparado para evitar accidentes. Evitar manchas en la ropa interior o que traspasen estas, se puede lograr con el uso de toallas y tampones. Actualmente, también existen otros métodos como la copa menstrual.

Embarazo

La etapa del embarazo es un periodo crítico, la mujer se vuelve mas sensible debido a los cambios hormonales en su cuerpo. Durante las primeras semanas ya se producen síntomas, pero no es hasta la semana 6 u 8, que las mujeres los presentan. Uno de los primeros, evidentemente es la ausencia de menstruación, pero hay muchos más. Orinar excesivamente, sueño excesivo, dolor de cabeza y espalda, hinchazón y nauseas son las primordiales. Aunque con el tiempo, también son sensibles a los olores y sabores, presentan cambios de humor y hasta la aparición de acné.
Durante el embarazo, una sana alimentación es primordial para asegurar el desarrollo y crecimiento del bebe a través de la lactancia. Por esta razón, se debe seguir una dieta que incluya proteínas, grasas, minerales, hierro y vitaminas.

Maternidad

Ser madre, suele ser uno de los procesos con impactos tanto positivos como negativos en l salud de la mujer. Por lo que es ideal realizar cursos de preparación para la maternidad y la paternidad. Obtener información sobre los cuidados necesarios después del parto o cesárea, señales de alarma y conocimientos sobre recién nacidos es prudente. También existen libros especializados y no olvides que las consultas médicas son obligatorias.

Las primeras semanas en que se disfruta de la maternidad es muy importante el apoyo de tu familia o amigos. Debes asegurarte de tener horarios para todas las actividades siendo las del bebe las prioritarias, la lactancia, por ejemplo.

Menopausia

Cuando la mujer alcanza los cuarenta y cinco años de edad, es natural que empiece a experimentar los síntomas de la menopausia. Esta, es una etapa muy importante por la que atraviesa toda mujer. Menstruaciones escasas, ataques de calor extremo y dificultad para dormir son unas de las que más afectan. Sin embargo, también se experimenta sequedad vaginal, cambios repentinos de humor y reducción de vellos.

Al dejar de tener menstruaciones durante un año, se dice que entro en menopausia. Es decir, los ovarios han dejado de producir hormonas. En consecuencia, muchas mujeres deben empezar a consumir estrógeno y progesterona para tratar algunos síntomas