¿Cómo teletrabajar desde casa? Con el pasar de los años, el avance de la tecnología y diversas situaciones ocurridas en el mundo, se hace más popular teletrabajar desde casa. Si ya lo estás haciendo o estás pensando en ello, es probable que quieras saber cuál es la mejor forma de hacerlo. En algunas ocasiones puede representar una distracción el cambio pero de seguro serás productivo.
Trabajo
Muchas veces dejamos de lado la salud cuando de trabajo se trata. Es un error, ya que los problemas llegarán igual. Sin embargo hay algunos tips que podemos tomar para que el trabajo no nos perjudique.
Trabajo y Salud
Parte esencial de nuestra vida es la economía y vitalmente nuestra salud. Ya que tener buenos hábitos de higiene personal no es suficiente, te presentamos su importancia en el trabajo. A continuación, como relacionar estas dos categorías y el efecto que generan en el ser humano.
Trabajar para tener salud
Muchas personas pasan a creer que estas dos palabras están muy alejadas, pero son muchas sus conexiones. Incluso psicológicamente, el trabajo pasa a representar una tema de salud mental en las personas. ¿Cómo es eso posible? Pues claramente, al poder sentirse útiles para otros, invertir tiempo en producir no solo la ganancia sino el material, nos hace pensar, que realmente somos independientes. Esto pasa a generar un sentimiento de tranquilidad, estabilidad y hasta alegría. Sin embargo, al ser “el trabajo” donde pasamos la mayor cantidad de horas de nuestro día, debe cumplir con ciertas normas.
Salubridad
Gozar de buena salud, implica, en cuestión laboral, no solo la ausencia de malestares, molestias y enfermedades. Además, conlleva al bienestar físico, social y mental del que se debe gozar en un buen ambiente. Estos requisitos, aparte, son supervisados por leyes fundamentales en la constitución. Claramente puede afectarnos, tanto positivamente como negativamente. Por esta razón, es importante lograr un equilibrio y estar consciente de ello.
Efectos positivos del trabajo en nuestra salud
- Equilibrio físico, psíquico e inmunológico
- Desarrolla nuestras capacidades sociales afectivas
- Mayor rendimiento energético
- Seguridad y confianza
- Óptimo estado de ánimo
Efectos negativos del trabajo en nuestra salud
- Accidentes laborales/ enfermedades
- Estrés / cansancio
- Apatía / mal humor
- Falta de liderazgo o iniciativa en otras actividades
- Decaimiento / tristeza, Efectos de la envidia o bullying
¿Cómo mantener el trabajo y la salud?
Es muy recomendable tener un espacio limpio y ordenado. Así tendrás el control del trabajo que acumules y de paso, evitar dañar o ensuciar tu espacio de confort y a ti mismo. Aunque no es ideal comer ahí, debes tener un recipiente para la basura que vas generando y procura tirarla con regularidad. Esto evitara que se acumulen los gérmenes. En cualquier área para trabajar, abundan las herramientas y las personas, por lo que no esta de más, llevar siempre un gel antibacterial contigo.
Si trabajas con maquinarias, es esencial el uso de protectores para ojos, oídos, cabeza, boca, manos y pies. Por último, llevar una buena relación con los compañeros y superiores es un gran acierto. Tener claro el rol de cada uno es vital, incluyendo los deberes y derechos de cada uno.
Ergofobia: Fobia al trabajo
Para algunos trabajar es una necesidad, para otros un placer; pero ¿será posible que el trabajo se convierta en fobia? En este artículo te mostraremos las causas, síntomas y todo lo relacionado con la Ergofobia, el miedo al trabajo.
Cómo trabajar desde casa
La cosa en estos tiempos va de volada, cada quien busca la mejor forma de generar dinero, haciendo lo que le gusta. Muchas personas han decidido darle una patada a un empleo esclavizante de ocho horas y trabajar desde el hogar. Hoy te enseñamos cómo trabajar desde casa.
Comer sano en el trabajo es posible
Si tu pantalón le huye a tu cintura, a causa de los desayunos rápidos que comes en la oficina. Es un indicativo de que llego la hora de empezar a comer sano en el trabajo. Porque aunque no lo creas es ¡posible! Y en Mujer con salud te contamos como hacerlo.
