Cuando hablamos de la importancia de la salud dental nos referimos a que debemos de cuidar cada una de nuestras piezas dentales. Tener la boca en perfecto estado es fundamental para impedir que tengamos cualquier infección que afecte a los dientes. Lo mejor para evitar caries, pérdidas de dientes y enfermedades en la boca es cepillarse los dientes tras cada comida.
Higiene
La importancia de una buena higiene implica también una buena salud. Por lo que, mantener limpio nuestro cuerpo, nos ayuda también a mantener un buen sistema inmunológico. Protegernos externa e internamente es fundamental es nuestras vidas. A continuación, los cuidados que resultan importantes para nuestra salud.
La higiene corporal
La falta de aseo personal no solo afecta nuestra salud y olor corporal sino que también implica el contagio de gérmenes al resto de la población. Por esta razón debemos mantener ciertos hábitos como:
La limpieza corporal. Una ducha al día con agua y jabón sirve para eliminar el sudor, gérmenes y suciedad adquirida en el exterior. En especial en manos, pies, axilas y genitales. También, limpiar el cabello con champú y cepillarlo con un peine limpio que no compartas con nadie más.
Durante el día, es importante lavarse las manos con abundante agua tibia y jabón antibacterial. Sobretodo alrededor y debajo de las uñas. De no poder, es recomendable usar gel antibacterial o inclusive un poco de alcohol. Las uñas de las manos y de los pies, es importante no solo limpiarlas sino cortarlas regularmente.
En referencia a la higiene de los oídos, se debe realizar diariamente. No solo con bastones de algodón sino con solución liquida de agua de mar. Esta, ayudara a limpiar el conducto auditivo y evitar la cera.
Para mantener alejadas las infecciones oculares, es muy importante evitar el contacto de manos o accesorios sucios con los ojos. No compartas tus accesorios y toallas, además es importante no forzar la vista durante mucho tiempo.
Para mantener limpias las vías respiratorias, es útil retirar todas las mucosidades diariamente. Para esto podría usarse solución fisiológica o agua de mar.
Salud dental
El mal aliento, las caries y enfermedades dentales, son totalmente prevenibles. Hábitos como lavar los dientes y prótesis luego de comer y el uso de enjuagues, fortalecen la salud bucal. También puedes usar hilo dental para remover lo que el cepillo no logra. Sin olvidar, que el cepillo es de uso personal y debe cambiarse trimestralmente. Además, evitar consumir mucha azúcar, masticar chicle o tabaco y fumar te ayudaran.
Higiene íntima en hombres y mujeres
La zona genital, tanto del hombre como de la mujer, requieren una limpieza característica. El aseo diario de los genitales es obligatorio. Solo así, se pueden prevenir ciertas infecciones y enfermedades. Si bien en la vida surgen circunstancias que impiden el aseo diario, es muy importante cumplirlas a la brevedad aunque sea con ayuda de otros.
Para los hombres, evitar problemas como la irritación y los hongos es fundamental. Lavar el pene y los testículos con agua y jabón no es suficiente. Es necesario un lavado diario que incluya el escroto, ingle y la cabeza del pene, incluso después del acto sexual. También es recomendable el uso de talco y ropa interior de algodón.
Para las mujeres, la higiene es más delicada. No solo es cuestión de limpiar el área con agua y jabón y rasurar los vellos con delicadeza. Debe usar prendas intimas de algodón y que no sean muy ajustadas. Evitar duchas vaginales en exceso y usar solo sus dedos para limpiar el área. Cambiar frecuentemente sus toallas o tampones y usar jabón con PH Neutro sin perfume.
Salud reforzada
Al limpiar nuestro cuerpo también cuidamos nuestro sistema inmunológico. Y es este el que nos cuida de las enfermedades, reforzarlo, esta en nuestras manos. Ingerir alimentos y frutas ricas en vitaminas también ayudara a reforzar nuestras defensas contra los virus e infecciones.
Para finalizar, te recordamos la gran importancia de realizarte un examen de sangre regularmente. Una visita a tu medico de cabecera o especialistas de la salud nunca esta de mas. Además, realizar ejercicios y mantener una buena higiene, son hábitos que ayudan a tu bienestar, no los olvides.
Cáncer digestivo
El cáncer digestivo es una de las enfermedades que azotan nuestra cotidianidad con más frecuencia de la que creemos. También conocido como cáncer de estómago, es básicamente un crecimiento anormal de las células del estómago. A continuación te presentaremos las características de este cáncer y sus síntomas. Si tienes alguna sospecha, no dudes en consultar a tu médico.
Cómo eyacular más
El semen es un líquido que se libera cuando un hombre eyacula ¿Cómo eyacular más cantidad? El semen contiene esperma, que son las células reproductivas que llegan al óvulo femenino para fertilizarlo.
Deltacrón es la nueva variante del Covid-19
El Deltacrón es la nueva variante del Covid–19 que azota a distintos países del mundo. Las diversas mutaciones del Covid-19 no han cesado desde aquel momento en Wuhan cuando se determinó el paciente cero. Frente al desarrollo de las vacunas encontramos las ineficientes medidas de bioseguridad tomadas por la población.
Orinar después de tener relaciones sexuales evita infecciones
Hablamos de cómo Orinar después de tener relaciones sexuales evita infecciones. Sabemos que el sexo puede llegar a tener algunos efectos dependiendo de las condiciones en que se dé. El acto sexual puede para algunos parecer algo de lo cual no preocuparse. Sin embargo, más allá de las enfermedades de transmisión sexual la actividad tiene otros riesgos importantes a tener en cuenta. Las infecciones después del sexo pueden ser más comunes de lo que parece. De cualquier forma hay maneras de evitarlas fácilmente sin la necesidad del uso de fármacos.
Alcohol isopropílico
Este alcohol isopropílico es un liquido incoloro, inflamable, con un fuerte olor, miscible con el agua. Es obtenido por medio de la reacción de la hidratación con el propileno, al igual que por la hidrogenación de la acetona. Conocido también como carbinoldimetílico, 2-propanol, isopropanol o IPA. Dependiendo según su concentración, el 2-propanol se puede usar en distintas aplicaciones. Siendo el mas sencillo de los alcoholes de tipo secundarios.
Limpieza en el hogar
En muchas ocasiones el hábito de limpieza en el hogar puede resultar difícil o tedioso, sin embargo es necesario aplicarlo para que nuestra salud e higiene del lugar donde vivimos esté en constante mantenimiento. El lugar al que denominamos hogar, es el espacio en el que permanecemos gran parte de nuestro tiempo. Adicionalmente, es allí donde depositamos nuestras pertenencias, entonces mantenerlo limpio y en orden se vuelve fundamental. Recordemos la importancia de este hábito, ventajas y algunos tips para llevarla a cabo.
Higiene de zonas intimas
La higiene de zonas intimas es importante tanto para la mujer como el hombre. Fundamentalmente, por respeto a la pareja o parejas sexuales. Asimismo, para evitar enfermedades de transmisión sexual y problemas en las partes del cuerpo más delicadas.
¿Cómo eliminar el sarro de los dientes?
En ocasiones podemos notar que en nuestros dientes se va formando una especie de mancha o placa. A ella se le denomina sarro, y aparece cuando las bacterias, saliva y comida se combinan y se asientan entre los dientes. Si te estás preguntando cómo eliminar el sarro de los dientes, es primordial que profundicemos más sobre qué es y por qué se forma.
Uñas con rayas: causas y tratamiento
Junto a la yema de los dedos y su tejido adyacente, las uñas constituyen la unidad funcional del órgano del tacto y es el órgano prensil del cuerpo humano. Además, cumple funciones importantes como el rascado y cosquilleo. De esta manera, se transforma en un recurso emocional para la vida del individuo. Este recurso no escapa de padecimientos, existen ciertos agentes que pueden provocar las llamadas uñas con rayas o estrías que no son nada atractivas.
Cómo lavar la copa menstrual
Las copas menstruales tienen varios años en el mercado, aunque en estos últimos meses se ha escuchado hablar mas de ellas. Han marcado un cambio verdadero en las mujeres en cuanto a comodidad se refiere. Cada vez se unen más a esta maravillosa creación. Sin embargo, para disfrutar por períodos prolongados de sus ventajas, se debe recordar que su higiene es fundamental. Entonces, para un mejor cuidado de tu cuerpo y el producto, te indicamos cómo lavar la copa menstrual y resolvemos algunas dudas.
Cómo limpiar el WC
Usualmente solemos mantener nuestros baños limpios. ¿Pero realmente los mantenemos desinfectados? ¿Cómo limpiar el WC y desinfectar bien? Para asegurarnos de realizar una rutina de limpieza correcta, a continuación te mostraremos algunos tips. Específicamente de una de las zonas mas importantes de tu cuarto de baño, el WC.
