Ejercicios para fortalecer la espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

Vemos algunos ejercicios para fortalecer la espalda que te vendrán muy bien para tu bienestar. Si has sentido molestias en la espalda o sientes que se cansa muy rápido debes tomar acción. Eso te indica que es hora de llevar a cabo estos ejercicios para fortalecer la espalda. Recuerda que ella es parte fundamental de nuestro cuerpo y muchas veces no le damos el cuidado ni importancia que se merece.

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Ejercicio desde casa

yoga jivamukti

Es importante hacer deporte. Sin embargo hay muchos días en los que no podemos salir. Es por ello que tenemos que hacer ejercicio desde casa. No hace falta ir al gimnasio para mantenerse en forma. ¡Y te lo demostramos! Resultados probados después de un par de semanas de rutinas.

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Qué es la kinesiología y por qué la necesitas

Qué es la kinesiología y por qué la necesitas

Imagínate el Yin Yang. Uno no puede existir sin el otro y para que esta energía fluya, debe haber un equilibrio. Es esta teoría, proveniente de la medicina tradicional china, la que combina un avanzado monitoreo muscular con la terapia holística y no invasiva que llamamos kinesiología.

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¿Qué es el yoga jivamukti?

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Sabemos que el yoga es uno de los métodos más efectivos y más famosos para conseguir la relajación que todos buscamos en nuestro interior. Pero, ¿qué es el yoga jivamukti? Pues, este estilo se utiliza para integrar los aspectos físicos e intelectuales de las personas. De igual manera, para alimentar la conciencia espiritual. Por eso, sigue leyendo este artículo y aprenderás más sobre esta famosa disciplina.

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La importancia del calzado para la salud

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Los pies representan el vehículo de transporte más importante del ser humano. Sin embargo, en ocasiones, solemos descuidarlos. Sobre todo, porque desconocemos la importancia del calzado para la salud. Por este motivo, en el desarrollo de estas líneas, enfatizaremos sobre este tema tan relevante.

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El ejercicio mejora la memoria y el aprendizaje

Nutrición deportiva para mujeres culturistas

El ejercicio, es una de las actividades más beneficiosas para el cuerpo humano. Esto no solo aplica para la salud y la condición física, sino también para la salud mental. La actividad física hace que nuestro corazón comience a bombear más sangre, produciendo más oxígeno para el cerebro. Gracias esta gran oxigenación producida, confirmamos que el ejercicio mejora la memoria positivamente y facilita el aprendizaje.

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10 razones para ir en bicicleta

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Andar en bicicleta es uno de los pasatiempos favoritos de las personas a las que les gustan las actividades al aire libre. Muchos utilizan la bicicleta como un recurso para el traslado y otros para realizar ejercicios. Descubre en este artículo, 10 razones para ir en bicicleta que de seguro no sabias.

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Riesgos del sedentarismo

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El sedentarismo no es más que un estilo de vida cómodo en donde prevalece el poco ejercicio y régimen nutritivo. Esto conlleva a enfermedades cardiovasculares y aumento de peso. Te invitamos a conocer los riesgos del sedentarismo.

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