Si alguna vez has realizado un test de fobias ¿Tienes miedo a algo? Aunque digas que no todos sabemos que tenemos miedo a algo ya sean payasos, arañas… También dentro de nuestros sueños pueden aparecernos miedos, pero no temas que las fobias se pueden superar.Hay personas que sienten miedo a la soledad o sienten miedo a morir, otras que tienen miedo a envejecer.
Psicología
La psicología es una ciencia, la medicina de la mente. Estudia los comportamientos de las personas, su salud mental. No hay que descuidarla, ya que la mente es tan importante como el cuerpo. Hay personas que han sido encerradas en centros psiquiátricos, así como padecer de temores injustificados debido a algún trauma o problema.
Por tanto la psicología es la ciencia mediante el cual se estudian no sólo los procesos mentales humanos, sino también la conducta humana. Haciendo uso de procesos afectivos, cognitivos y conductuales, su fin, es manejar los conflictos internos que impiden a las personas vivir de manera eficaz. Por esta razón y para sentirte mejor contigo mismo, te presentamos algunos datos sobre ella.
¿Qué es la psicología?
El estudio de la psicología, se encarga de estudiar, explicar, prevenir y hasta modificar, ciertas conductas del ser humano. Dicen que cada persona es un mundo, realmente, cada persona tienen percepciones y sensaciones diferentes. Por esta razón, la psicología nos brinda herramientas mediante las cuales, podamos relacionarnos y convivir en la sociedad equilibradamente.
Confianza, empatía y confidencialidad, son las características de acudir a algún asesoramiento psicológico profesional. Poco a poco y acorde a tus necesidades, el especialista puede evaluar cuales serán los instrumentos más adecuados para trabajar. Al mismo tiempo, debe observar conductas, pensamientos y acciones con un poco de colaboración del afectado.
Existen muchas ramas de la psicología. Entre ellas, la psicología clínica, la psicoterapia, psicología educativa, psicólogos del desarrollo, psicólogos experimentales e investigadores. También, existen los neuropsicólogos, psicólogos sociales y psicólogos organizacionales y del trabajo. Cada modelo posee un tipo de tratamiento adecuado. Tras años de investigación sobre los efectos que tienen sobre los pacientes, estos han sido los resultados.
Tratamientos y beneficios
La salud mental y el bienestar de las personas no es el único beneficio de incorporar un poco de psicología a nuestras vidas. Mantener un buen equilibrio favorece las relaciones interpersonales, mejora el rendimiento deportivo u organizacional y ayuda a que los grupos funcionen mejor.
Al acudir a terapias cognitivo- conductuales, se logra mejorar nuestros pensamientos, actitudes y comportamientos ante la resolución de problemas. Otro beneficio, es el entrenamiento de habilidades, por consecuencia, es útil en el tratamiento de fobias y adicciones.
La terapia Emotiva- Conductual, es útil para tratar problemas de ira, ansiedad, timidez, frustraciones y hasta disfunciones sexuales. Con esto, la persona logra tomar conciencia de sus emociones y hace uso de pensamientos más constructivos.
Por otro lado, las terapias con psicoanálisis, se encarga de nuestros impulsos instintivos reprimidos en el inconsciente. Inicialmente, son originados en nuestro pasado, especialmente en la niñez, por lo que se recurre a la hipnosis. Es muy útil para tratar miedos, fobias, trastornos de pánico, traumas de la infancia y depresiones. Pues ayuda a controlarlos hasta finalmente poder superarlos.
La terapia junguiana, mediante conversaciones terapeuta –paciente, resultan muy ventajosas para controlar o corregir ansiedades y adicciones. Para ello, se realizan análisis de sueños, pruebas con asociaciones de palabras y actividades creativas donde el paciente, se auto-exprese.
Existen otros tipos de terapias psicológicas, como la terapia familiar que ayuda a mejorar la relación entre sus integrantes. Como también, terapias profesionales psicosexuales que ayudan a detectar ciertos problemas o bloqueos personales. En ellas, el profesional ayuda a explorar, reflexionar y analizar, abierta y sinceramente los problemas sexuales. Así, de manera constante, poder trabajar en una solución.
Test de Nictofobia: ¿Tienes miedo a la oscuridad?
Has hecho un test de nictofobia: ¿Tienes miedo a la oscuridad? Se conoce como el miedo o terror que se tiene a la oscuridad y resulta un rasgo muy común en las personas. Pongamos el caso de los niños pequeños que con frecuencia se presenta entre la edad de dos y de siete años.
En algunas ocasiones puede llegar a estar presente en personas de edad adulta; a este suceso se le conoce con el nombre de nictofobia.
Test de Coulrofobia: ¿Tienes miedo a los payasos?
Es necesario hacer un Test de Coulrofobia ¿Tienes miedo a los payasos? Para que así veamos si padecemos de este miedo que es muy típico.Llamamos coulrofobia a la fobia o al terror de forma irracional a los payasos y también a los mismos. Suele afectar a los niños pequeños pero pueden presentar este miedo adolescentes además de adultos.
Cacofobia: Miedo a la fealdad
Probablemente hayas escuchado hablar de la cacofobia: miedo a la fealdad. Pues el miedo existe en todas formas, miedos objetivos y miedos que solo son subjetivos, como el presentado a continuación. Si piensas que tu miedo se basa en lo feo que es algo, llegaste al lugar adecuado para que aprendas a enfrentarlo.
Turofobia: Miedo al queso
Cosas extrañas en el mundo y, sobretodo, la turofobia: miedo al queso. El miedo se puede tener a cualquier cosa por diferentes motivos. Tener miedo a un alimento es algo tan particular, extraño pero que, aun así, existe. Es importante saber que genera malestar significativo a las personas que lo padecen. A continuación, todo lo que debes saber al respecto.
¿Qué es la efebifobia?
Existen muchos tipos de miedos irracionales pero ¿Conoces qué es la efebifobia? La efebifobia es el miedo de los jóvenes o adolescentes y no incluye el miedo de los niños prepúberes más pequeños. La palabra proviene del griego ephebos que significa juventud o adolescencia y phobos que significa profunda aversión o miedo. Otra palabra para efebifobia es hebefobia. La pedofobia, por otro lado, es el miedo a los bebés o niños pequeños, pero a menudo se confunde con la efebifobia.
Tipos de bulimia
El tema que se trata a continuación es importante, ya que es una de las enfermedades que ocurre con frecuencia: los tipos de bulimia. Hay un gran número de personas afectadas en la actualidad, sobre todo adolescentes y jóvenes que se enfocan en tener un buen físico.
Ansiedad y depresión en tiempos de pandemia
Cualquier ser humano en el planeta es propenso a sufrir ansiedad y depresión en tiempos de pandemia, y en cualquier momento de su vida. Estas aflicciones, pueden vivir con nosotros pequeñas etapas o acompañarnos hasta morir. Lo importante, es que son situaciones que se pueden prevenir y aliviar, fácil y sanamente. A continuación, actividades y técnicas que ayudan contra la ansiedad y depresión en tiempos de pandemia.
Salud mental durante la cuarentena
Es importante mantener una buena salud mental durante la cuarentena, ya que tantos días de aislamiento puede provocar problemas de depresión. Por ello en Mujer con Salud queremos darte unos consejos para mantenerte cuerdo y continuar con el ánimo alta. Además, puede ser interesante saber qué pasa por tu cabeza si sueñas con Coronavirus.
Cómo afectan los videojuegos a la salud mental
A pesar de que este concepto está remitiendo, todavía hay mucha gente que juzga los videojuegos como negativo e incluso que te vuelve violento. Otros lo ven meramente como algo de entretenimiento sin ningún beneficio más allá. Sin embargo, esta industria ha crecido y evolucionado mucho más de lo que muchos creen, cambiando completamente el concepto inicial de videojuego y qué fin persiguen. Muchos estudios han decidido investigar a raíz de este hecho y poder dar una respuesta a esta incógnita. Vemos cómo afectan los videojuegos a la salud mental sin prejuicios.
Xenofobia: Fobia a los extranjeros
La fobia contemporánea común.La xenofobia es quizás una de las fobias más conocidas y comunes, especialmente en el mundo globalizado contemporáneo. Se dice que casi todas las personas tienen algo de xenofobia, sólo que unas con mayor intensidad que otras. Esto se debe a que lo desconocido puede causar temor, las diferencias de los extranjeros son la causa del miedo. Esta fobia no se presenta sólo como un miedo irracional, sino como la repulsión hacia las personas de otra nacionalidad. La xenofobia tiene la particularidad de afectar no sólo a quien la padece, sino a las personas que la provocan.
Xantofobia: Fobia al amarillo
En un mundo donde la naturaleza nos brinda sus dones, resulta hermoso admirarla y dar cuenta de sus maravillas. Va desde paisajes, montañas, ríos, lagos, animales, plantas y flores, cada uno con características particulares externas que los identifican. De esta forma, todos aquellos que disfrutamos de buen sentido de la vista, podemos realizar una representación de lo observado, en el caso de la xantofobia, no es así; te contamos el por qué.
