Con los cambios de la rutina, el clima, y posibles alergias ten en cuenta estos Consejos para cuidarse este otoño-invierno. El transcurso entre otoño e invierno aunque marca la fecha que a muchos le gusta, también marca mucho cuidado a la salud. Sigues estos consejos para cuidarse este otoño-invierno y anticípate junto a tu familia para disfrutar de las siguientes fechas.
Bienestar
Bienestar: Buenos hábitos | Hogar | Ejercicio | Descanso
Cuando hablamos de bienestar, hablamos de todos los buenos hábitos, trucos para el hogar, rutinas de ejercicio y el buen descanso, que te ayudarán a sentirte mejor. ¡Abraza la vida y abraza tu cuerpo! ¡Renace como mujer!
Buenos hábitos
Tener unos buenos hábitos siempre te ayudará a estar más sana. Hay muchas cosas que puedes hacer, como rutina diaria. Hablamos de temas como la alimentación, a un buen ejercicio, descanso… Temas que hablaremos con mayor profundidad abajo. Pero si consigues buenos hábitos de forma regular, contribuirás a tener un mejor bienestar.
Bienestar en el hogar
Algo muy importante para sentirte bien con tu cuerpo, es sentirte cómoda dentro de espacio donde sueles estar. Tener plantas, animales, recuerdos de los momentos felices, aromas… Todo ello hará que tengas bienestar de estar en tu casa, y te sentirás mejor. Estarás muy a gusto en tu zona de confort. ¡No querrás salir! Pero, como todo, lo bueno es dedicarle el tiempo adecuado, y también salir, pasear, ejercitarte…
Ejercicio
Hacer rutinas de ejercicios diarios es también muy importante para tener bienestar. Esto ayudará a mantenerte en forma, a no ganar esos kilos de más; pero también a despejar la mente y respirar naturaleza. Especialmente recomendamos hacer ejercicio en el campo, en contacto con la naturaleza. ¡Eso es fantástico! Descontamínate de toda la polución de las grandes ciudades y respira libertad.
Descanso
Ya por último, y no por ello menos importante, hablamos del sueño. Es muy importante descansar debidamente, para recuperar energías y asimilar el conocimiento adquirido durante el día. El sueño tiene la capacidad de sanar. Te ayudará a recuperarte de los golpes físicos y psicológicos. También te permite soñar, lo que te hará desconectar de tu vida y vivir realidades alternativas, que nos advertirán de problemas y nos devolverán la paz en momentos convulsos. ¡Es imprescindible dormir lo neceario!
Infusiones para el estreñimiento
Te presentamos infusiones para el estreñimiento y para sentirte mejor con tu cuerpo. El estreñimiento es un problema común y puede presentarse en el organismo por diversos factores. Para combatirlo, lo más recomendable es seguir hábitos saludables pues se podría convertir en un problema mayor. Pero desde casa, podemos combatir o aliviar con infusiones para el estreñimiento. De igual forma, debes consultar con un especialista antes.
Los pasos básicos para una sonrisa perfecta
¿Quién no quiere lucir una sonrisa perfecta? Seguro que también te gustaría poder sonreír abiertamente y que todos tus dientes luzcan con ese color blanco de estrella de Hollywood, perfectamente alineados y todos sanos. Sí, dicho así hasta parece un sueño pero los sueños se cumplen cuando se les persigue sin descanso.
El desarrollo personal, clave para la salud
Hablamos sobre el desarrollo personal, y de cómo resulta clave para la salud. Descubre los beneficios que puede tener sobre tu cuerpo, mediante un entrenamiento diario. Es posible sentirse a gusto con una misma, incluso en tiempos de pandemia. Descubre las claves para ello.
Los pasos para cuidar la piel con acné
Hablamos de los pasos para cuidar la piel con acné. Los brotes de acné, un problema que se presenta a menudo en ciertas personas, puede aparecer en cualquier momento. Varía desde un simple granito hasta una cantidad suficiente de ellos para producir incomodidad en los individuos que lo padecen. Si estás pasando por esta situación, recomendamos seguir los pasos que se presentan a continuación.
Guía para ayudar a tu bebé a pasar la noche
Uno de los principales problemas, ansiedades, quejas, o preocupaciones de los padres, especialmente primerizos, son las noches, cuando se bebe duerme. Durante los primeros meses de vida un bebe básicamente come y duerme, es por esto que debemos prestar mucha … SEGUIR LEYENDO
Cuánto tiempo dura el efecto de cara de luna del corticoide
La cortisona, es usada para tratar diversas dolencias, siendo administrado por vía oral, intravenosa, cutánea o intraarterial. Es parecida a la corticosterona siendo una hormona esteroide que suprime el sistema inmunitario. Su función es la reducción de la inflamación, la hinchazón y el dolor del lugar afectado. Su uso es muy útil aunque de ser administrado por tiempo prolongado puede llegar a tener efectos secundarios. Pero… ¿cuánto tiempo dura el efecto de cara de luna del corticoide?
Cada cuánto debo ir a fisioterapia
En realidad, no existe una regla determinada para saber cada cuanto debo ir a fisioterapia. Esto va a depender de la necesidad que tenga cada persona. Puede ser un deportista de alto nivel o un aficionado.
Taponamiento nasal
Algunas veces sangrados en la nariz pueden pasar de más sin mayor preocupación. Por otro lado, hay casos en los que el sangrado puede ser peligroso, sobretodo para adultos mayores. Así que te mostramos cual es el papel del taponamiento nasal, en estos casos.
Beneficios del yoga
El yoga es una práctica o disciplina milenaria que nació en la India hace más de 4000 mil años. Une el cuerpo, mente y respiración obtienen beneficios mediante la realización de posturas y ejercicios físicos, de respiración y meditación en pro de la salud general. Uno de los beneficios del yoga es de tipo holístico, donde la parte espiritual ayuda a centrar nuestros cuatro cuerpos: el físico, el mental, el emocional y el alma.
Relajante muscular
El relajante muscular pertenece a la familia de medicamentos. Tienen la función de actuar sobre algunos receptores nerviosos, que provocan la disminución del tono y la masa muscular. Son aplicados en 2 grupos diferentes terapéuticos. Los espasmolíticos y los que bloquean la placa neuromuscular.
¿Para qué se utiliza la hoja de almendra hervida?
La hoja de almendra hervida es utilizada con fines energéticos y durante años, como medicina. Al tomar la infusión de esta hoja hervida, podemos relajarnos y calmar nuestros ánimos. Esto es por su propiedad de sedante natural. En consecuencia, sirve como parte del tratamiento para el asma. Estas hojas también tienen muchas cualidades nutritivas, pues contienen proteínas, fibras y vitaminas. A continuación, sus extensos usos.
