Ansiedad y depresión en tiempos de pandemia

Ansiedad y depresión en tiempos de pandemia

Cualquier ser humano en el planeta es propenso a sufrir ansiedad y depresión en tiempos de pandemia, y en cualquier momento de su vida. Estas aflicciones, pueden vivir con nosotros pequeñas etapas o acompañarnos hasta morir. Lo importante, es que son situaciones que se pueden prevenir y aliviar, fácil y sanamente. A continuación, actividades y técnicas que ayudan contra la ansiedad y depresión en tiempos de pandemia.

SEGUIR LEYENDOAnsiedad y depresión en tiempos de pandemia

Tomillo

La valeriana una planta que trata el insomnio

Tal vez has escuchado que, el tomillo es una de las plantas más utilizadas en la medicina naturista, durante los últimos tiempos. Por suerte, mediante este interesante artículo descubrirás los maravillosos beneficios y propiedades del tomillo. De modo que, al consumirlo podrás sacarle el mayor de los provechos.

SEGUIR LEYENDOTomillo

Cómo elegir zapatos cómodos

Cómo elegir zapatos cómodos

Te aconsejamos cómo elegir zapatos cómodos. La mayoría del calzado en el mercado actual no es ni cómodo ni bueno para los pies. La American Podiatric Medical Association (APMA) informó recientemente que el 50 por ciento de los estadounidenses, de 18 a 60 años de edad, sufren de algún tipo de dolencia en los pies, muchos de los cuales están relacionados con el uso de calzado dañino.

SEGUIR LEYENDOCómo elegir zapatos cómodos

Cómo dar un buen masaje

Cómo dar un buen masaje

Vemos cómo dar un buen masaje. Después de todo lo que hacemos a diario, no es de extrañar que nuestros cuerpos y mentes anhelan un masaje sanador y reparador que nos ayude a relajarnos. A menudo, sólo queremos que alguien resuelva el nudo en nuestra espalda o que nos duela el cuello, algo que su pareja puede pedir de vez en cuando.

SEGUIR LEYENDOCómo dar un buen masaje

La importancia de soñar

La importancia de soñar

El acto de dormir representa una de las necesidades del ser humano, que va ligada a la importancia de soñar para asimilar el aprendizaje del día. Muchas veces el sueño es una actividad compleja cargada de sucesos lindos y bueno o por el contrario de cosas horrendas. Lo que, si es cierto, es que es una manera de canalizar todas las preocupaciones del día. A continuación, veamos cómo la creatividad y la reflexión van ligadas a los sueños.

SEGUIR LEYENDOLa importancia de soñar

El sueño reparador

El sueño reparador

Algo que repercute directamente en nuestra salud es el descanso. La falta de un sueño reparador nos afecta tanto física como psicológicamente, por eso debemos darle la debida atención. Ahora bien, existen distintos tipos de sueños, entre ellos el sueño reparador. Quizás es el más importante, descubre por qué y qué hacer para conseguirlo.

SEGUIR LEYENDOEl sueño reparador

Higiene de uñas

Higiene de uñas

Dentro del aseo personal, cada uno de nosotros debe incluir la higiene de uñas. No se trata sólo de proyectar buena apariencia sino evitar hongos y bacterias en ellas. Lo menos que queremos es que se produzcan alguna infección en las uñas o en la piel alrededor de ella. Por eso te explicamos la importancia y qué puedes hacer para su cuidado.

SEGUIR LEYENDOHigiene de uñas

Ejercicio desde casa

yoga jivamukti

Es importante hacer deporte. Sin embargo hay muchos días en los que no podemos salir. Es por ello que tenemos que hacer ejercicio desde casa. No hace falta ir al gimnasio para mantenerse en forma. ¡Y te lo demostramos! Resultados probados después de un par de semanas de rutinas.

SEGUIR LEYENDOEjercicio desde casa