En la actualidad, el ritmo de la vida diaria, puede ocasionar situaciones estresantes que influyen negativamente en nuestra salud. La falta de tiempo nos lleva en muchos casos a prestar poca atención a los alimentos que consumimos. En este artículo, te mostraremos los alimentos que reducen el estrés y la importancia de una dieta equilibrada.
Estrés
Muchas personas sufren de estrés y no pueden conciliar una vida normal. Tienen que aprender a relajarse, porque no todo en la vida es el trabajo, ni las obligaciones. También hay que dejar hueco para el relax y los hobbies.
La flor de la pasión, perfecta para combatir el estrés
En este mundo actual, donde abunda el alto tráfico y un apuro casi imparable por la vida, es necesario tomarse una pausa. Sobretodo cuando los niveles de estrés causan estragos generando graves problemas. Por fortuna, son muchas las alternativas que presenta la naturaleza para ayudar a relajar nuestro sistema nervioso. En esta oportunidad, te presentamos un artículo muy interesante sobre la flor de la pasión ¿la conoces?… Sigue y te contamos todo sobre ella.
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Remedios naturales para combatir el estrés
El estrés es un padecimiento común debido al inadecuado ritmo de vida que se lleva hoy en día. Este estado provoca respuestas negativas tanto físicas como mentales que se desean evitar. Por ello, acudimos a los remedios naturales para combatir el estrés, como método ideal para liberarnos de este odioso mal.
Beneficios de beber té de jazmín
Consumir té de jazmín se ha pasado de generación a generación en el mundo. Los beneficios de beber té de jazmín son muy favorables para nuestro cuerpo, eliminando estrés, ansiedad y problemas de colesterol. Ingerirlo resulta adecuado para aquellas personas con ánimos decaídos y que estén en situaciones que requieran esfuerzo físico y mental.
Alimentos que ayudan a combatir el estrés
Cuando las tensiones de la vida nos agobian, surge el estrés. A veces el no saberlo controlar trae serios problemas a nuestra salud. Por eso, te vamos a ayudar con una lista de los mejores alimentos que ayudan a combatir el estrés.
8 formas de combatir el estrés
Si estás leyendo esta entrada lo más seguro es que estés buscando una solución para el estrés. Aquí en MujerConSalud te vamos a presentar no una, ni dos, sino ocho formas de combatir el estrés.
Algunas estrategias para controlar el estrés
Para nadie es un secreto que con el pasar del tiempo, y la modernización en la que estamos expuestos cada vez más, nos vemos envueltos en múltiples facetas que debemos desarrollar para cumplir con los roles que hemos asumido, sin embargo esto puede generar que sintamos un gran peso sobre nosotros que puede conllevar a ocasionar altos niveles de Estrés en nuestro organismo. Por ello en el artículo de hoy veremos como controlar el estrés para darle una patada y vivir un poco más tranquilas.
El estrés y 7 claves para mitigarlo
En términos de ingeniería, cuando un material sucumbe a fuerzas de tensión internas o externas, se emplea el término en inglés que se conoce como estrés. De allí parte la acepción que hoy día utilizamos para decir que estamos “estresados”, que en resumen se puede describir como una reacción fisiológica del organismo en la que se activan los mecanismos de defensa para enfrentar una situación de amenaza o de demandas acrecentadas. Nos sentimos estresados cuando respondemos a un estímulo ambiental o social, nuestro cuerpo reacciona de distinta manera al desafío que se le presenta de acuerdo a su naturaleza estresante.