La piel es órgano muy frágil cuando se expone al sol y al calor. Por lo tanto, debemos propiciarle cuidados especiales en la temporada veraniega. A continuación, algunas recomendaciones de cómo evitar los principales problemas de piel a causa del verano.
Salud
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Nuestra salud física y mental están interconectadas. Estar saludables internamente, se demuestra en nuestro exterior. Si deseas lograr una buena armonía entre ambas, te presentamos algunos elementos que influyen en la salud de nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo.
Alimentación balanceada
Uno de los conceptos importantes que intervienen en nuestra salud es la alimentación. Ingerir alimentos saludables como frutas ricas en vitamina C y verduras contribuyen a mejorar nuestras defensas y funcionamiento de órganos. Además, ¿sabías que los frutos secos son una opción saludable para aplacar la ansiedad de nuestro estilo de vida?
Deporte físico y mental
Otro punto a favor de nuestra salud son los ejercicios. Ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente resulta muy beneficioso para prevenir enfermedades. En tus ratos libres, podrías ejercitarte físicamente al aire libre jugando frisbee o al futbol con amigos. O sencillamente, relajarte en algún parque a resolver sudokus y crucigramas. Esto, podrá en forma tus músculos, defensas, memoria y neuronas.
Aseo personal
Tomando en cuenta, las actividades que realizamos diariamente, es necesaria una buena higiene personal. Tomar un baño diario nos garantiza mantener nuestro cuerpo alejado de las bacterias y microorganismos del ambiente. Sin embargo, no olvides lavar tus manos frecuentemente y cepillar tus dientes después de cada comida. ¿Sabías que son las zonas que más acumulan gérmenes?
Limpieza en el hogar
Limpiar nuestras prendas es igual de importante que la limpieza de todos los espacios del hogar. Nuestra ropa, alberga toda la suciedad con la que nos impregnamos en nuestro día a día, incluyendo virus. Además, la acumulación de polvo en el hogar contribuye a ciertas alergias. Descuidar humedades o botes de agua podrían ocasionar la aparición de hongos y animales peligrosos para nuestra salud.
Análisis al día
Otro punto importante para la salud, son las visitas al médico o ciertos especialistas. La importancia de realizarse regularmente un examen de sangre nunca se debe subestimar. A través de ellos, somos advertidos de cualquier descontrol, aumento o disminución de valores en nuestro organismo.
Contaminación ambiental
Nuestro organismo se expone diariamente a microorganismos que viven en nuestro medio ambiente, sufrir de ciertas enfermedades es común. Las gripes, alergias y hasta el asma son debidas a la contaminación atmosférica. ¿Sabías que el exceso de ruidos es también una forma de contaminación? Así que de vez en cuando, es necesario alejarse un poco de la ciudad.
Tecnología
Las herramientas tecnológicas actuales no son del todo malas. Gracias a ellas podemos sentirnos más cerca de nuestros parientes lejanos y viejas amistades. Lo que mejora enormemente nuestros bajos estados de ánimo. Podemos obtener nuevas recetas alimenticias para nuestra dieta, consejos para prevenir enfermedades y ejercicios anti estrés para nuestro bienestar. Pero tampoco hay que pasarse. Y apaga el móvil al dormir, para descansar libre de radiaciones.
¿Hay que vacunarse?
Una de las preguntas más frecuentes de hoy en día es si hay que vacunarse contra el Covid. Sobretodo la escuchamos en los jóvenes entre 20 y 30 años de edad. Algunos se sienten presionados o con temor acerca del tema, de adquirir la vacuna o pasar la enfermedad sin ella. Lo cierto es que no hay una respuesta definitiva pero sí estudios y recomendaciones.
Tratar quemaduras solares
Al tener una piel sensible nos acostumbramos a tratar quemaduras solares muy frecuentemente y por diferentes motivos. A veces una salida a la playa puede intensificar las mismas por la exposición constante al sol. Ten en cuenta cómo tratar quemaduras solares para evitar las incomodidades en la piel.
La adicción y su tratamiento
La adicción y su tratamiento, afección permanente y recurrente del cerebro. Basada en la búsqueda del desahogo por medio del uso de sustancias u otras conductas parecidas. Ameritando quien la padece un tratamiento rápido y eficaz.
¿El cáncer es hereditario?
El cáncer, en sus diversas variantes, se ha vuelto una enfermedad común para la sociedad y pude ser hereditario. Probablemente, en cada familia existe al menos una persona que lo padece. Ante esta situación, es frecuente escuchar la pregunta, ¿el cáncer es hereditario? Pues, no es sino entre un 5 y 10% de los casos los que pueden ser hereditarios. Sin embargo, no se transmite la enfermedad como tal, sino ciertas alteraciones genéticas que pudieran provocar el desarrollo de un tipo de cáncer. Para aclarar más dudas, seguiremos hablando sobre esto.
Climaterio
El climaterio es el declive hormonal en la mujer se presenta cuando se aproxima el final de la edad reproductiva. En efecto, las mujeres perciben una serie de cambios en su organismo por el descenso de la función ovárica. Lo que se conoce como climaterio.
Consejos para cuidar los ojos
Cuidar los ojos tiene que ser una de las grandes prioridades de cada día. Porque la vista es uno de los sentidos que necesitamos a lo largo y ancho de nuestra vida y no siempre nos acompaña de la manera que nos gustaría. Ciertos problemas oculares pueden aparecer cuando menos lo esperamos, de ahí que aunque algunos no se pueden prevenir sí que podemos tratarlos de un modo correcto.
Perfiloplastia: ¿Por qué la rinoplastia va de la mano del aumento de mentón?
La rinoplastia y el aumento de mentón se encuentran entre los procedimientos de cirugía plástica facial más populares. En algunos casos, la rinoplastia y el aumento de mentón pueden realizarse al mismo tiempo en una sola intervención quirúrgica llamada perfiloplastia, para ayudar a una persona a conseguir un aspecto facial equilibrado y natural.
Reflujo gástrico y acidez, cómo calmarlos
Los problemas gástricos pueden ser causados por una indigestión eventual o deberse a problemas más complejos, por lo que hay que estar atento a las señales que permiten saber cómo diferenciar cada caso y la manera de aliviar los síntomas … SEGUIR LEYENDO
Tensión Diastólica 100
En cuanto a salud, debemos estar atentos, entre otras condiciones, de la tensión. Para ello, debemos conocer algunos conceptos y así detectar a tiempo algún cambio inusual que esté afectando. Entonces, la presión o tensión arterial, viene dada por dos valores, tensión sistólica y diastólica. Diversos escenarios se pueden presentar en una persona, pero si has tenido tensión diastólica 100, te indicamos qué está pasando.
Augmentine y alcohol
El augmentine es un antibiótico cuyo compuesto es la amoxicilina con ácido clavulánico. También es conocido como co-amoxiclav o amoxiclavulánico. Es importante conocer que es un antibiótico muy utilizado tanto en niños como en adultos para diferentes tipos de infecciones como del oído medio y senos paranasales, del tracto respiratorio, infecciones del tracto urinario, de la piel y tejidos blandos incluyendo las dentales. Y como todo antibiótico no es recomendado el consumo de augmentine y alcohol.
Alternativas a las estatinas
Hablamos sobre alternativas de las estatinas, otras formas de disminuir el LDL conocido como el colesterol malo. Ya que disminuyen de forma eficaz el peligro de dificultades cardiacas en el tiempo. De acuerdo a las nuevas evidencias.
