Nutrición deportiva para mujeres culturistas

Nutrición deportiva para mujeres culturistas

Vemos la nutrición deportiva para mujeres culturistas. El desarrollo de masa muscular es un proceso lento, que requiere poner mucho de nuestra parte: sudor, disciplina y perseverancia. Si quieres resultados visibles de este esfuerzo, tienes que contar con una dieta y un plan de entrenamiento y recuperación lo más eficaces posible. Vemos nutrición deportiva para mujeres culturistas.

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Alimentos afrodisíacos fácil de encontrar

mango

Hoy en día hay alimentos afrodisíacos fácil de encontrar. Si en el pasado los alimentos afrodisíaco se utilizaban para curar diferentes ansiedades sexuales, en la actualidad aumentan la tensión sexual. El nombre viene de Afrodita, diosa de la belleza griega y la sensualidad.

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Ventajas del alpiste para adelgazar

Propiedades de las semillas de mijo

Si ni siquiera tienes idea de qué es el alpiste y solo llegaste hasta aquí porque deseas adelgazar, entonces te vas a llevar una sorpresa maravillosa. Te vamos a contar acerca de las ventajas del alpiste para adelgazar y demás beneficios de este alimento que tiene un sinfín de propiedades buenas para tu salud. Y por supuesto, poder ayudarte con bajar de peso. El alpiste es una semilla y si hay algo que puede ser fácil de consumir para una dieta es eso, semillas.

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Metabolismo y nutrición

Metabolismo y nutrición

Vemos todo acerca del metabolismo y la nutrición. ¿Sabías que lo que comes influye directamente en la edad que aparentas tener? Los genes que regulan nuestra edad biológica son muy sensibles a la dieta y son activadas o inhibidas por lo que comes, la forma en que comes y con qué frecuencia. De ahí la importancia de mantener una dieta adecuada y equilibrada si queremos mantener la salud y juventud de nuestro cuerpo.

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Alimentos para combatir el estrés

Alimentos saludables

Vemos alimentos para combatir el estrés. Hablamos del estado del ser humano que previene de cualquier situación o pensamiento que nos hace sentir frustración, ansias o furia. Es una situación normal que se presenta y se afronta de distintas maneras dependiendo de cada una de las personas. Cuando el estrés se apodera de nosotros, normalmente, aumenta la frecuencia cardíaca, la sudoración y la rapidez al respirar. También presentamos temblores, mareos, dolores estomacales, necesidad de orinar frecuentemente, dificultad para dormir, etc.

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Chocolate negro, un placer con cero culpa

Beneficios del chocolate negro para la salud

El chocolate negro podría ser uno de nuestros mejores aliados cuando nos provoque comer algo tico y dulce, pero eso sí, debes tener en cuenta que debe ser chocolate negro, el oscuro que posee al menos 65% de cacao, que no sea blanco ni de leche. Mientras más oscuro sea el chocolate más beneficios nos aporta, menos azúcar posee y mayor es la concentración de antioxidantes. Puedes comerlo semanalmente pero no debes abusar de él.

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Diferencia entre la mantequilla y la margarina

Diferencia entre la mantequilla y la margarina

Vemos la diferencia entre la mantequilla y la margarina. Su apariencia las hace lucir igual y nos hace pensar que están hechas con los mismos componentes y que aporta lo mismo a nuestro cuerpo, pero no es así. La margarina y la mantequilla son dos alimentos con infinitas diferencias y con una sola similitud: ambas pertenecen al grupo de las grasas y aportan la misma cantidad de calorías.

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Batidos de manzana para el abdomen

4 batidos espectaculares de manzana para un abdomen plano

“La manzana es rica en fibra, que nos ayuda a sostenernos hartos a lo largo de más tiempo y favorece el tránsito intestinal. Intenta que sea de cultivo orgánico para poder aprovechar la cascarilla, por ello os presentamos los mejores batidos de manzana”

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La dieta de la piña

Beneficios del consumo de la piña

Mucha gente me ha preguntado sobre esta dieta y la verdad es que no he tenido tiempo de escribir de ella hasta ahora. La dieta de la piña no es una dieta al uso. Cuando pensamos en una dieta, creemos que tiene que durar por narices varias semanas. Sin embargo, la dieta de la piña nos permitirá adelgazar unos kilos en pocos días.

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