Consejos para elegir que deporte practicar

Consejos para elegir que deporte practicar

Practicar deporte es elemental para tener una buena salud. Pero, sabes ¿qué deporte practicar? Aquí, en MujerConSalud.com te brindaremos la información necesaria sobre los deportes que más se acoplen a tu necesidad y gusto. Como por ejemplo, el jugar tenis, nadar, correr, futbol, béisbol, entre otros. Te ayudamos a elegir que deporte practicar.

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Beneficios de la natación

Beneficios de la natación

Para algunas personas quizás nadar parezca una pesadilla. Tal vez por fobia, por desconocimiento o por “respeto” al agua, prefieren mantenerse en tierra firme y no les agrada la idea de practicar natación. Si te encuentras en esa lista de reacios a este deporte, te animamos a leer las siguientes líneas. Seguro te harán saltar como pez en el agua. Conozcamos los beneficios de la natación.

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Mejorar la memoria: simples ejercicios

Todos hemos vivido situaciones que hemos que querido borrar completamente de nuestra memoria. De hecho, me atrevería a decir que todos tenemos una historia triste que contar, algún momento de extremo dolor, decepción, o simplemente un recuerdo muy vergonzoso que hemos decido sacar de nuestra mente.

La memoria no es más que la capacidad que tenemos de recordar sucesos, ideas, olores, etc. Es un proceso en el que la información que recibimos a través de nuestros sentidos es asimilada, luego almacenada y eventualmente recuperada, al recordar. Nos ha permitido sobrevivir como especie pues es la base del aprendizaje, sin memoria no hay conocimiento. Por este motivo debemos mejorar la memoria y lo haremos con simples ejercicios.

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Los beneficios de caminar a diario

Ambulofobia

La vida moderna nos facilita muchas cosas, tenemos la posibilidad de ir casi a cualquier lugar con menos esfuerzo utilizando un transporte, sin embargo caminar puede resultar muy saludable y en MujerConSalud te mostramos los beneficios de caminar a diario.

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¿Qué es el kundalini yoga?

¿Qué es el kundalini yoga?

En este artículo hablaremos sobre el kundalini yoga. La vida por estos días transcurre a velocidades, ritmos y a un coste de energías casi titánico. Nunca fue fácil ser un hombre o una mujer, tener conciencia, responsabilidades, vivir como un ente inteligente. Esto no ha cambiado para nada en los tiempos que corren, sino que se ha hecho más duro el atravesar de lado a lado el viaje de la vida.

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Beneficios del ejercicio físico para la salud

Ejercicio desde casa

En el artículo de hoy hablaremos sobre los beneficios del ejercicio físico para la salud. Nuestro cuerpo requiere atención, y en ocasiones no le damos la importancia que merece, con frecuencia cada vez mas personas se unen a un ritmo de vida acelerado, a un sedentarismo obligado por los nuevos descubrimientos tecnológicos, en donde caminar quizás pasó de moda y la actividad deportiva ha sido remplazada por pantallas virtuales.

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Ejercicios para bajar grasa de la entrepierna

Cómo hacer abdominales isométricos

Los ejercicios para bajar grasa de la entrepierna son más que todo una serie de movimientos que permiten deshacerse de esa grasa molesta que tanto daño visual causa, en muchas ocasiones la grasa acumulada en esta zona produce acantosis, enfermedad cutánea que oscurece determinada área del cuerpo, entre ellas las entrepiernas. Hoy en día bajar de peso es más que considerado un habito saludable, la mayoría de las personas que optan por bajar de peso es porque deseas verse bien, esta es la principal motivación de practicar determinados ejercicios, inscribirse en un gimnasio o practicar cualquier deporte.

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Combina el ejercicio con una alimentación balanceada

Ejercicios para fortalecer los senos

Combina el ejercicio con una alimentación balanceada. Siempre que hagamos ejercicio debemos cuidar muy bien nuestra alimentación, para así poder adquirir todos los nutrientes y energía necesaria para tener un excelente rendimiento mientras nos ejercitamos. Alimentarnos adecuadamente cuando estamos llevando una rutina de ejercicios diaria es fundamental y además nos ayuda a recuperarnos rápidamente después de cada rutina de ejercicios, reponiendo rápidamente la energía gastada en el ejercicio.

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