El estrés y 7 claves para mitigarlo

En términos de ingeniería, cuando un material sucumbe a fuerzas de tensión internas o externas, se emplea el término en inglés que se conoce como estrés. De allí parte la acepción que hoy día utilizamos para decir que estamos “estresados”, que en resumen se puede describir como una reacción fisiológica del organismo en la que se activan los mecanismos de defensa para enfrentar una situación de amenaza o de demandas acrecentadas. Nos sentimos estresados cuando respondemos a un estímulo ambiental o social, nuestro cuerpo reacciona de distinta manera al desafío que se le presenta de acuerdo a su naturaleza estresante.

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