Los cambios para algunas personas pueden ser motivo de superación, de mejor estabilidad o de salir de la rutina. Y es totalmente normal que nuestra vida gire en torno a cambios que nos beneficien o afecten en algunos casos. Pero, estas transformaciones pueden ocasionar malestar, miedo o pánico en algunas personas producto de una fobia que lleva por nombre tropofobia. La cual a continuación explicaremos todo lo referente a ella.
Salud
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Nuestra salud física y mental están interconectadas. Estar saludables internamente, se demuestra en nuestro exterior. Si deseas lograr una buena armonía entre ambas, te presentamos algunos elementos que influyen en la salud de nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo.
Alimentación balanceada
Uno de los conceptos importantes que intervienen en nuestra salud es la alimentación. Ingerir alimentos saludables como frutas ricas en vitamina C y verduras contribuyen a mejorar nuestras defensas y funcionamiento de órganos. Además, ¿sabías que los frutos secos son una opción saludable para aplacar la ansiedad de nuestro estilo de vida?
Deporte físico y mental
Otro punto a favor de nuestra salud son los ejercicios. Ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente resulta muy beneficioso para prevenir enfermedades. En tus ratos libres, podrías ejercitarte físicamente al aire libre jugando frisbee o al futbol con amigos. O sencillamente, relajarte en algún parque a resolver sudokus y crucigramas. Esto, podrá en forma tus músculos, defensas, memoria y neuronas.
Aseo personal
Tomando en cuenta, las actividades que realizamos diariamente, es necesaria una buena higiene personal. Tomar un baño diario nos garantiza mantener nuestro cuerpo alejado de las bacterias y microorganismos del ambiente. Sin embargo, no olvides lavar tus manos frecuentemente y cepillar tus dientes después de cada comida. ¿Sabías que son las zonas que más acumulan gérmenes?
Limpieza en el hogar
Limpiar nuestras prendas es igual de importante que la limpieza de todos los espacios del hogar. Nuestra ropa, alberga toda la suciedad con la que nos impregnamos en nuestro día a día, incluyendo virus. Además, la acumulación de polvo en el hogar contribuye a ciertas alergias. Descuidar humedades o botes de agua podrían ocasionar la aparición de hongos y animales peligrosos para nuestra salud.
Análisis al día
Otro punto importante para la salud, son las visitas al médico o ciertos especialistas. La importancia de realizarse regularmente un examen de sangre nunca se debe subestimar. A través de ellos, somos advertidos de cualquier descontrol, aumento o disminución de valores en nuestro organismo.
Contaminación ambiental
Nuestro organismo se expone diariamente a microorganismos que viven en nuestro medio ambiente, sufrir de ciertas enfermedades es común. Las gripes, alergias y hasta el asma son debidas a la contaminación atmosférica. ¿Sabías que el exceso de ruidos es también una forma de contaminación? Así que de vez en cuando, es necesario alejarse un poco de la ciudad.
Tecnología
Las herramientas tecnológicas actuales no son del todo malas. Gracias a ellas podemos sentirnos más cerca de nuestros parientes lejanos y viejas amistades. Lo que mejora enormemente nuestros bajos estados de ánimo. Podemos obtener nuevas recetas alimenticias para nuestra dieta, consejos para prevenir enfermedades y ejercicios anti estrés para nuestro bienestar. Pero tampoco hay que pasarse. Y apaga el móvil al dormir, para descansar libre de radiaciones.
Tripofobia: Fobia a las imágenes repetidas
¿Alguna vez te has detenido a observar la espuma que forma una bebida gaseosa cuando está recién servida? ¿Te ha resultado curiosa la imagen que forma un grupo de tubos apilados horizontalmente, visto desde uno de sus extremos? ¿Las prendas de vestir con estampado de puntos o tejidas, te causan alguna inquietud? Si la respuesta es no, probablemente no sabes que existen personas a las que estas descripciones pudiesen causarle temor. Por extraño e improbable que parezca, es una circunstancia más común de lo pensado, conocida como tripofobia. Puede llegar a afectar a muchas personas, incluso se afirma que todos podríamos padecerla en diferentes medidas. A continuación, abarcaremos más ampliamente en qué consiste esta fobia.
Tripanofobia: Fobia a las inyecciones
Es muy común en una sala de emergencias escuchar gritos de personas, todo el que acude ahí se siente físicamente mal. Sufren accidentes, dolores, tienen huesos rotos… llama la atención que la mayoría de las veces el llanto es por miedo, como es el caso de la tripanofobia. Los gritos más fuertes pueden ser por miedo a ser pinchado por una inyección, cosa normal en un centro hospitalario.
Tremofobia: Fobia a los terremotos
La Tremofobia es una de las fobias más comunes que existen en la sociedad. Por ende, los pacientes que sufren de este tipo de trastornos, son fáciles de reconocer. Por esa razón, a través de este interesante artículo te mostraremos todo lo referente a esta patología mental. ¡Comencemos!
Transfobia: Fobia a los transexuales
Los cambios sociales generan una serie de modificaciones en las conductas y actitudes de las personas. Por ende, esta alteración incide en varias costumbres y culturas sociales. Por lo tanto, en las últimas décadas se han incidido la proliferación de otros géneros sexuales. Entre los que se encuentran los transexuales o transgéneros. Sin embargo, todavía existen personas que discriminan negativamente a los transexuales. Es por ello, que en este artículo se hace un análisis sobre la Transfobia.
Tetrafobia: Fobia al número 4
Gracias a la existencia de los números, los seres humanos tenemos mayor facilidad para contar y para establecer cantidades. Nos permiten adicionar, deducir, aumentar, dividir y resolver una gran variedad de problemas de la vida diaria. Sin embargo, existen muchos individuos alrededor del mundo que pueden establecer fobia a alguno de estos dígitos tan útiles. Tal es el caso de la tetrafobia, que se caracteriza por el miedo irracional e incesante hacia el número 4.
Testofobia: Fobia a los exámenes
Primeramente, en nuestro mundo existen millones de cosas que aún no logramos conocer o entender. De igual manera sucede con las fobias, hay una gran variedad de estos trastornos. Ya que, día a día surgen nuevos estudios sobre estas patologías. Por esa razón, ¡No busques más! Hoy en este artículo sabrás diferenciar y conocer todo acerca de la Testofobia.
Teofobia: Fobia a la religión
La teofobia consiste en el temor o pánico hacía las diversas religiones y creencias, como lo es; el miedo a Dios. También es conocida como zeusofobia. Este tipo de fobia es persistente y se considera anormal en algunos casos.
Tecnofobia: Fobia a la tecnología
A pesar que, estamos en la época dorada de la tecnología, hoy en día existen personas que le temen a las nuevas tecnologías. En pocas palabras, la Tecnofobia es el temor, rechazo o ansiedad de adaptarse a las nuevas tecnologías. Por eso, si quieres saber mucho más sobre este trastorno no dudes en seguir leyendo este interesante artículo.
Tacofobia: Fobia a la velocidad
Durante los últimos años, en el campo psicológico han surgido una variedad de fobias raras, que actualmente son estudiadas científicamente. A tal efecto, entre estas recientes fobias se encuentra la tacofobia o también conocida como tachofobia. Asimismo, esta patología psicológica genera alteraciones emocionales, como producto del miedo irracional a la velocidad. De tal manera, en el presente artículo se ejecuta un análisis sobre tan interesante temática.
Somnifobia: Fobia a dormir
Actualmente, en las ciencias psiquiátricas, se conoce que los miedos pueden ser de diversos niveles e intensidades. Por eso, según sea el nivel del miedo y de donde proviene su causa, se le conoce como fobia. Sin embargo, si se tiene temor a dormir, se le categoriza como Somnifobia. Debido a que, es un miedo que se produce en la persona, al momento de sentir sueño y le aterroriza dormirse. Por suerte, a través de este artículo conocerás todo lo referente a esta interesante y peculiar patología.
Sinofobia: Fobia a los chinos
Las culturas de los distintos pueblos están conformadas por todas aquellas tradiciones e historia que lo enriquecen. Otros dicen que la cultura de un país, es, simplemente, su gente; por ello toda la creación, acervo y aprendizajes forman su sabiduría. En el caso de la sinofobia es distitno, conoce por qué.