El proceso de envejecimiento es algo natural e ineludible en todos los seres humanos. Tarde o temprano los años acechan. Nuestra intención es ayudarte a que tengas una lozanía envidiable. Para ello, te traemos el top 8 de los mejores alimentos antienvejecimiento. Vemos un top 8.
La alimentación y las arrugas
Ciertamente, las arrugas son el principal indicio de que los años se están adueñando de nuestro cuerpo. En ocasiones, suelen notarse más en unas personas que en otras. ¿La razón? Diversos estudios afirman, que factores asociados a malos hábitos alimenticios y vicios como el fumar o el exceso de alcohol, están relacionados estrechamente con la aparición de lineas y pliegues en la piel. No obstante, hoy en día son muchas las personas que logran verse jóvenes y radiantes y esto lo hacen sin acudir a un bisturí. De hecho, su secreto consiste en consumir alguno de los 8 mejores alimentos antienvejecimiento. ¡Atrapate en esta onda para derrochar juventud! y conoce en este enérgico articulo la mejor forma de ganarle a las arrugas.
Activate con los 8 mejores alimentos antienvejecimiento
8# Salmón
No en vano, el salmón es considerado un superalimento. De hecho sus propiedades nutritivas, contentivas de vitaminas B12, B6 e importantes ácidos grasos, intervienen considerablemente en el proceso de renovación de células en la piel.
7# Judías verdes
Con los años la elasticidad de la piel se va perdiendo poco a poco. Por eso, es necesario ingerir alimentos que promuevan su firmeza. Una excelente opción es aprovechar las isoflavonas que contienen las judías para aumentar la producción de colágeno.
#6 Hígado
Encebollado, con muchos vegetales, a la plancha, indistintamente su presentación, consumir hígado interviene considerablemente en el retraso del envejecimiento. Sus importantes propiedades, incentivan la producción de la tan importante queratina para nuestra piel.
#5 Aceite de oliva
Infaltable en la cocina, el aceite de oliva es excelente aliado de las mejores recetas de belleza.De hecho, sus efectos antioxidantes, resultan ser altamente positivos para proteger y evitar a los radicales libres causantes del envejecimiento.
#4 Nueces
Deliciosas, e innegablemente beneficiosas resultan ser las nueces. Sus altos valores vitaminicos, acompañados de zinc y selenio, resultan ser provechosos para contrarrestar la aparición prematura de signos que denotan en el envejecimiento de la piel.
#3 Sandía
En la lista de los mejores alimentos antienvejecimiento, no puede faltar la sandia. Esta poderosa fruta, resulta de gran provecho para activar la renovación de la piel. De hecho, sus semillas no solo sirven para sembrar, puesto que también se ha comprobado que son excelentes para eliminar las molestas arrugas.
#2 Aguacate
Este delicioso superalimento, resulta ser beneficioso y altamente provechoso para activar la producción del colágeno en la piel. Además, se ha comprobado que tiene un efecto reparador. Sobre todo, para hacer resaltar la suavidad y lozanía de la piel.
#1 Kiwi
Innegablemente, el kiwi se ha ganado este puesto en la lista de los mejores alimentos antienvejecimiento. Desde luego, esto se debe a su gran contenido de vitamina C que permite regenerar desde adentro hacia afuera la piel.
Poderosa juventud
Generalmente, no caemos en cuenta del peso de los años, hasta que miramos al espejo y observamos una que otra linea alrededor de nuestros ojos. Tal vez, es entonces donde se comienza una búsqueda incesante de cremas para eliminar las lineas que denotan sabiduría. La recomendación es mantener una cultura preventiva sobre todo cuando de salud se trata. Por lo tanto, no esperemos a observar signos de envejecimiento para actuar.
Hay muchas cosas útiles que hacer y por hacer para nuestro bienestar. De hecho, es tan sencillo comenzar con una buena alimentación, optando siempre por los mejores alimentos antienvejecimiento. De igual forma, recomendamos activar el cuerpo a través del movimiento, nunca es tarde para salir a caminar o realizar una ruta en bicicleta diariamente con los vecinos. Después de todo, la idea es tener la energía necesaria para sentirnos jóvenes por dentro y por fuera.
¡Vamos pues a hacer que nuestros años valgan la pena y a apostar por la buena salud!
