Mantener un cuerpo saludable requiere limpiar al organismo de las sustancias tóxicas. Para eso, es necesario que el cuerpo se purifique regularmente de todas las toxinas. Puesto que, al limpiarlo de las sustancias tóxicas se evitarán ciertas enfermedades. Por suerte, en este artículo se presentan algunos remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon.
Información general sobre el colon
Ciertamente, el colon es un órgano que encuentra al final del intestino grueso formando parte del aparato digestivo. Por lo tanto, es el encargado de expulsar del organismo los desechos sólidos que convierten las comidas consumidas, antes de ser eliminadas. Además, tiene la responsabilidad de extraer el agua y la sal de los alimentos consumidos cuando se convierten en bolo alimenticio. Debido a la importancia que tiene su funcionamiento, se debe limpiar frecuentemente el colon para que se desenvuelva adecuadamente.
Sin embargo, el colon presenta mal funcionamiento cuando sus paredes acumulan en gran cantidad las toxinas dañinas. A tal efecto, se presentan en nuestro organismo las siguientes molestias: dolores de cabeza, estomacales, vómitos, diarreas, náuseas entre otras.
No obstante, en los casos más severos se generan enfermedades como cálculos en la vesícula, gastritis, problemas cardíacos y dificultad respiratoria. Pero también, afecta la piel, el hígado, deficiencia en el sistema inmunológico, pólipos y hasta cáncer, siendo estas algunas de las enfermedades.
Hoy traemos para ti varios remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon. Con la finalidad de que aprendas cómo mantener limpio este órgano.
Algunos remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon
Definitivamente, podemos evitar molestias y enfermedades futuras ocasionadas por el mal funcionamiento del colon. Sin embargo, se debe tener un adecuado y balanceado hábito de alimentación rico en fibra.
Por otra parte, también se debe evitar tanto la vida sedentaria, como el estrés ilimitado. Pues, ambos extremos ocasionan un inadecuado funcionamiento en el colon, produciendo complicaciones de salud a nuestro cuerpo. Es por eso que, debemos depurar de manera frecuente nuestro colon. He aquí, algunos de los remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon:
Tomar abundante agua
Primeramente, el tomar abundante agua proporciona grandes beneficios saludables al organismo, en especial al funcionamiento del aparato digestivo en general. Por lo tanto, para que el colon mantenga un adecuado funcionamiento se recomienda la ingesta de 8 a 10 vasos de agua diarios. Pues, al beber abundante agua los intestinos se mantienen en movilidad. De esta manera, se purifica al organismo de los desechos y toxinas evitando que las heces se endurezcan haciendo difícil expulsarlas.
Alimentación balanceada rica en fibra
Seguidamente, la alimentación balanceada rica en fibra permite el adecuado funcionamiento en nuestro tracto digestivo. Por lo tanto, debemos incluir diariamente verduras y frutas que contengan fibras en el régimen alimenticio. Razón por la cual, se sugiere consumir las frutas crudas y con sus cascaras. Debido a que, de esa forma se encuentran la mayor cantidad de fibras necesarias para el organismo.
Igualmente, se recomienda el consumo de manzanas, cítricos y zanahorias. Con relación a las verduras, estas deben cocinarse, pero no deben pasarse de su tiempo de cocción, para evitar pierdan sus nutrientes. Cabe resaltar que, la fibra contribuye en mantener el movimiento intestinal y las heces suaves. Lo que, hace estimular el sistema digestivo en expulsar los desechos tóxicos.
El zumo de limón como remedio natural
Mediante la medicina natural, se ha comprobado que es muy potente. Puesto que, el jugo de limón disuelto en agua y un toque de pimienta cayena, combate la inflamación del colon. Asimismo, otra manera de realizar este remedio casero, es agregar al jugo de limón una pequeña cantidad de sal marina, agua y miel.
Ambos tratamientos para que sean efectivos, deben tomarse en ayuna 6 veces diarias, durante 10 días seguidos. Por eso, es importante señalar que, el limón contiene altas propiedades antioxidantes elevado porcentaje de vitamina C.
El zumo de la manzana
Conjuntamente, es aconsejable consumir de manera regular el jugo de manzana para estimular los movimientos en los intestinos. Por eso, en virtud a la efectividad del funcionamiento del colon, se debe consumir jugo de manzana varias veces al día. Luego, de ingerir el vaso de agua. De esta manera, las toxinas y desechos se eliminan contribuyendo a mantener saludable el hígado y el sistema digestivo.
La ingesta de linaza
Para todos es bien conocido que, la linaza es una excelente fuente que contiene ácidos grasos omega 3, fibras naturales. Además, de un alto contenido de antioxidantes. Por lo tanto, su ingesta diaria agregadas a la alimentación purifica el colon.
Consecuentemente, debe agregarse semillas de linaza molida a los jugos y comidas. Incluso, para mayor efecto, se recomienda tomar un vaso de agua con media cucharada de linaza. Pero, esto debe de realizarse antes del desayuno y antes de dormir.
Come sanamente y tendrás un colon sano
Finalmente, se recomienda mantener un régimen alimenticio sano para tener un buen funcionamiento del sistema digestivo y por consiguiente un colon sano. Por eso, puedes seleccionar algunos de los remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon.
