Hoy en día, es fácil conseguir puntos a nuestro favor, sobre todo cuando de naturaleza se trata. En esta ocasión, hablaremos sobre los beneficios del litchi o uva china.
Conociendo al litchi o uva china
El fruto del litchi o uva china, proviene de un árbol tropical, cuyas hojas son de tamaño medio. Se conoce de su origen en el sur de China, es bien conocido en países como Indonesia y Filipinas. La cobertura del litchi, es carnosa y de color rojo, por dentro es de color blanco de sabor dulce.
Generalmente, su tamaño puede aproximarse a los 4 centímetros de longitud, y 3 centímetros de diámetro. También, en el centro contiene una semilla. Los beneficios del litchi son bien conocidos en el mundo, pero sobre todo en la cultura oriental.
Aprendiendo sobre los beneficios del litchi o uva china
Esta fruta tropical puede sorprendernos con sus beneficios. No te dejes engañar por su tamaño y toma nota de sus excelentes beneficios:
- Pura energía: El litchi o uva china es una gran fuente de calorías, por lo que puede aportar al cuerpo la energía que tanto necesitamos.
- Un empujoncito: Uno de los famosos beneficios del litchi, es que es excelente para mejorar el transito intestinal. Se puede encontrar en esta fruta, una cantidad aproximada de dos gramos y medio de fibra.
- Excelentes bronceados: Si estas de vacaciones y requieres un bronceado de impacto, el litchi es perfecto para dar ese toque que necesita tu piel. Se ha comprobado, que la uva china contiene una gran cantidad de cobre, lo que favorece a la producción de la melanina en la piel.
- Fuera anemia: Muchas personas recurren al consumo del litchi para aumentar la hemoglobina. Esta rica fruta tropical, es excelente para combatir la anemia.
- Más musculatura: Se ha comprobado que el litchi o uva china es rico en potasio, esto ayuda a fortalecer los músculos y huesos.
- Menos resfriados: Se pueden prevenir resfriados consumiendo litchi. Su alto contenido en vitamina C, ayuda a fortalecer el organismo y evita que seamos más propensos a contraer enfermedades.
- Belleza repotenciada: Muchas mujeres recurren a los beneficios del litchi para mejorar la suavidad del cabello y la piel. Se conoce, que la uva china contiene grandes cantidades de vitamina B2.
- Más inteligencia: Dentro de los beneficios del litchi, podemos encontrar la vitamina B6. Esta vitamina, es excelente para mejorar la función cerebral. Se ha comprobado, que las personas que consumen esta fruta mejoran su rendimiento intelectual.
Formas de comer litchi o uva china
Esta rica fruta de color rojo, se puede comer de diversas formas. Te invitamos a conocerlas:
- Maduro: El litchi o uva china se puede consumir cuando esta maduro, para ello se debe verificar que su cascara sea suave. El color rojo es el ideal para consumir la uva china. Cuando su color es marrón es porque ya se ha pasado de maduro.
- Con ensaladas: Esta opción es ideal, sobre todo para los amantes de las frutas. Te recomendamos, picar en trozos pequeños un poco de piña y durazno, luego agregar unas pocas uvas chinas, y en instantes podrás disfrutar de su sabor y beneficios para tu salud.
- Para tus invitados: Si estas planeando realizar una reunión en casa, el litchi es una buena opción, sobre todo para decorar las bebidas. Una recomendación es colocar en palitos de altura y decorar las copas.
- Una rica salsa: El litchi o uva china, resulta ser muy práctico a la hora de cocinar, sobre todo para los amantes del sabor picante en las comidas. La uva china le brinda un equilibrio a aquellas salsas muy cargadas, ya que su sabor es suave y dulce.
Aficionate al litchi o uva china
Esta exótica fruta, te permitirá mantener tu organismo protegido de los virus y bacterias que rodean el ambiente, buscando afectar a un débil sistema inmunitario !Te animamos! a disfrutar de los beneficios del litchi y aficionarte a su consumo, al hacerlo, te garantizamos un gran aporte positivo para tu salud.
