Cuando hablamos de canela se nos viene a la mente todos esos postres, ricos y deliciosos que podemos preparar con ella. Sin embargo nos llegamos a preguntar ¿Por qué tomar canela a diario?
Contenido de la canela
La canela, una especie que puedes acompañar tanto en postres como en bebidas. Su procedencia es de la isla de Sri Lanka al sur de la India. Desde la antigüedad ha sido utilizada como antiinflamatorio y antiséptico. Desde ese entonces, ha brindado muchos beneficios a nuestro organismo. Al tomar canela a diario le estas ofreciendo a tu cuerpo una serie de fibras, calcio, hierro, vitaminas C y B1.
Por qué tomar canela a diario
El tomar canela a diario, trae varios beneficios a tu salud, como por ejemplo:
- Reduce los niveles de colesterol y diabetes: tomar canela a diario trae un excelente beneficio para el ser humano. Esto se debe a su componente B1, ya que ayuda a controlar los niveles de colesterol. También regula el nivel de las glucosas.
- Controla tu sistema digestivo: la canela es una excelente medicina natural, para tu estómago. Esto se debe, a que te ayuda a combatir los gases. Ademas por sus propiedades te puede ayudar a controlar las náuseas.
- Mejora tu piel: Sus propiedades antisépticas actúan de forma ágil en la piel. De esta manera, eliminando los hongos y bacterias de manera natural. También puedes utilizarlas para los hongos en las uñas, ulceras en la boca e infecciones vaginales.
- Actúa como antinflamatorio: es perfecta para desinflamar y aliviar el dolor. Debido a esto, puede ayudar a mejorar los síntomas de la artritis.
- Regula tu ciclo menstrual: la especia, tiene dos efectos en la mujer cuando se trata de su menstruación, la primera es que puede regular tu periodo al momento de un atraso. Por otra parte, ayuda a reducir los dolores durante la menstruación.
- Combate el refriado común: su antibiótico natural mejora el resfriado común y la fiebre. Por lo tanto, actuando de manera eficaz en el dolor de cabeza o migraña.
- Controla tu peso: aporta beneficios y bienestar a tu cuerpo, ayudándote a reducir medidas. Esto, se debe a su poder antioxidante que evita el deterioro de células, impidiendo que las grasas se oxiden y se acumulen
- Aumenta tus deseos placenteros: el tomar canela a diario, puede aumentar tu deseo sexual. Esto se debe, a que es considerada como uno de los mejores estimulantes.
Como utilizar la canela a diario
La canela tiene un gran de utilidad a diario, la puedes utilizar en la mañana como un té o acompañado de buen café. Para los postres, la canela es un buen ingrediente como por ejemplo el arroz con leche, también la puedes utilizar como aroma de limpieza en el hogar.
Evita los excesos al tomar canela
Como todo consumo en exceso es malo, debes tener cuidado al consumir esta especia.
A pesar de que el tomar canela a diario es beneficioso para el organismo, el consumo en exceso no es conveniente. Por lo tanto antes debes consultar a tu médico, ya que la canela contiene componentes tóxicos que pueden dañar tu hígado y riñón.
Las mujeres embarazadas o en proceso de lactancia deben evitar su consumo. Esto se debe a que provoca que el útero se contraiga. En el caso de la mamá lactante puede causar sensibilidad alérgica por sus compuestos.
La especia, ocasiona mayor irritación en la personas con úlceras intestinales. Por eso, es recomendable evitar el uso de la canela en estos casos.
Las personas con problemas del corazón o de hipertensión, también debe evitar su consumo ya que la especia, incrementa el ritmo cardíaco.
Disfruta de tomar canela con moderación
Anímate a disfrutar de los beneficios de la canela, con moderación. Lo ideal, es evitar los excesos para aprovechar al máximo de sus grandes beneficios. Y vale para muchas recetas.
