Muchas personas aún no reconocen si es buena la leche de coco, te informamos que es un alimento milagroso. Que te servirá de gran ayuda para mantener protegido nuestro organismo. Además que te mantendrá fuerte tu sistema inmune y todas las defensas de tu cuerpo.
Propiedades de la leche de coco
Si nos preguntamos aun ¿es buena la leche de coco?, pues si, la misma tiene muchísimas propiedades beneficiosas. Que las detallamos a continuación:
- Fuente de vitaminas B1, B2, B3, B5; B6, así como también es rica en vitamina C.
- Cargada de fabulosos minerales como selenio, cromo, fosforo, potasio y magnesio.
- Rica en calcio, por lo cual es ideal para los huesos.
- Contiene las proteínas ideales, para nuestro organismo.
- Es recomendable su uso, en personas que son intolerantes a la lactosa.
- Contiene grasas saturadas y poliinsaturadas.
- Es libre de azucares.
- También es libre de hormonas y medicamentos.
- Es ideal para que prepares ricos postres y diversas recetas.
- Sustituye el dulce, ayudándote a bajar un poco el apetito.
¿ Es buena la leche de coco ?
Existen un sin fin de beneficios provechosos para nuestra salud que nos brindan la leche de coco. Entre los cuales tenemos:
La anemia
Si el cuerpo tiene mucha deficiencia de hierro, no genera suficiente hemoglobina. Las mismas que son las responsables de nivelar el oxígeno en la sangre, lo que conlleva a una anemia. Es buena la leche de coco ya que te brinda, el hierro diario necesario que tu organismo requiere.
Los nervios y los músculos
Si eres de las personas que padecen de muchos dolores musculares ò calambres, es ideal que ingieras leche de coco. Ya que este es una alimento rico en magnesio lo que los ayudará a mejorar esos padecimientos. Esto debido a que el magnesio bloquea el exceso de estimulación del calcio. Que es el responsable de mantener activas las células nerviosas.
Mantiene el peso ideal
Es buena la leche de coco para las personas que quieren adelgazar ò mantenerse en su peso ideal. Ya que esta bebida contiene una elevada concentración de fibras lo que nos ayuda enormemente en nuestra ingesta diaria.
Tensiones altas
El potasio con el que está compuesta esta leche, nos ayuda a disminuir los niveles de presión arterial en nuestro cuerpo.
El sistema inmune
Es buena la leche de coco para las personas, para alejar de tu cuerpo los refriados y los catarros, debido a que mantiene fuerte el sistema inmune. Ya que posee fuertes cantidades de vitamina C.
Cuida y fortalece los huesos
La leche de coco es excelente ya que es rica en fósforo y calcio. Lo que significa que su ingesta es recomendable para mantener todos tus huesos sanos. Debes tomarlo acompañado con otros alimentos ricos en calcio, para que así consigas el balance ideal.
Mantiene cuidada la piel
Es utilizado para el cuidado de la piel, pues la misma la hidrata, protegiéndola de la resequedad y brotes cutáneos. También ayuda en el fortalecimiento del cabello, por lo cual es recomendable para la ducha.
Cómo ingerimos esta bebida
Es recomendable su consumo fría, así que es buena opción conservarla en la nevera. También se recomienda su consumo solo, ya que su contextura es algo pastosa. Algunas leches de coco son más liquidas, pero si la preparas tú de seguro te quedará espesa. Si la vas comenzar a ingerir, debes de colar solo la que te vas a tomar en el momento.
Así la mantendrás por mucho más tiempo. Al contrario de si la compras preparada que ya viene lista para su consumo. Esta leche la puedes usar para preparar arroz con leche, flanes, biscochos, entre otros. Así que no dejes de probarla ya que existen muchísimas formas de preparar ricas recetas con leche de coco.
