Cada año el contagio de la gripe, aumenta en época de frio o cambios fuertes en la temperatura. Como tal, no existe un remedio infalible. Por lo que, todos los tratamientos están enfocados es en aliviar los síntomas. Por eso, te daremos los mejores consejos para prevenir la gripe.
¿Qué es la gripe?
También conocido como influenza. Se conoce que la gripe es un virus infeccioso del sistema respiratorio, que puede complicase a una neumonía. De hecho, es responsable, de que muchas personas sean hospitalizadas. Para que esto no te pase, te animamos a seguir nuestros consejos para prevenir la gripe
Tipos de gripe
Existen tres tipos de gripes virales las de tipo A, B y C:
- Gripe viral tipa A: son los principales patógenos causantes de las epidemias, que se producen anualmente en las personas. También, este tipo de gripe afecta también a las animales como aves, cerdos y caballos.
- Gripe viral tipo B: Afecta solamente a los seres humanos. Pero, menos frecuentes en el anterior.
- Gripe viral tipo C: Es el menos común, ya que no produce epidemia. No obstante, solo provoca infecciones asintomáticas.
¿Cómo se contrae la gripe?
El causante es un virus, que ayuda a dispersarse en el ambiente. Seguidamente, las personas la contraen al contacto o en un entorno contaminado del virus. Incluso, normalmente los individuos se contagian, al exponerse al contacto con otras personas infectadas. Puede ser: al hablar, toser o estornudar. Expulsando así, gotas de saliva infectada.
Los pacientes infectados, pueden transmitir el virus desde antes de que comience de los síntomas. De hecho, hasta 3 o 7 días después. En cuanto, el virus se cuela por la nariz, garganta o pulmones de un paciente, comienza a multiplicarse y producir todos los síntomas.
Síntomas de la gripe
Los síntomas de gripe, a menudo consisten en una evolución muy rápida. Por consiguiente, la persona empieza a sentirse enfermo en los días 1 – 7, después de haber estado en contacto con el virus. La mayoría de las veces, los síntomas salen a los días 2 o 3.
El virus se propaga fácilmente, pudiendo afectar a una gran cantidad de personas en corto tiempo. El primer síntoma es la fiebre en 39º C a 41º C. Con frecuencia, los adultos tienen fiebres más bajas que de los niños.
Otros síntomas son:
- Dolores en el cuerpo.
- Escalofríos.
- Mareos.
- Vómitos.
- Dolor de cabeza.
- Falta de energías.
- Tos seca.
- Secreción nasal.
- Estornudos.
- Dolor de garganta.
Tratamientos a seguir
Las principales recomendaciones para estas enfermedades son;
- Se aconseja consumir mucho líquido. Con la finalidad de compensar los líquidos corporales por el sudor y la fiebre.
- Descansa bien, reposar todo lo posible en la medida de lo posible.
- Aplicar antipiréticos para la fiebre.
Lista de consejos para prevenir la gripe
- Mantén una alimentación sana a base de frutas, verduras y hortalizas.
- Eleva el consumo de vitamina C.
- Lávate las manos siempre. De hecho, puedes usar antibacteriales personales y siempre mantener tus manos limpias.
- Evita los espacios cerrados con muchas personas. Como por ejemplo: autobuses públicos, ascensores, etc.
- Abre las ventas de tu casa. Con la finalidad de que pueda circular el aire que encierra tu casa.
- Deja de fumar.
- Descansa las 8 horas recomendadas. Con esto ,nos mantenemos las defensas de nuestro cuerpo siempre alta.
- Trata lo posible de no exponerte a cambia bruscos de temperatura.
- Cubre la nariz y boca. Incluso, cuando estés en sitios con personas contagiadas con gripe.
- Lava bien vasos, platos y cucharas.
- Practicar deportes con frecuencia, contribuye a prevenir la gripe. También, esto lo puedes lograr, con tan solo 30 minutos de ejercitación diaria, reforzaras el cuerpo, para combatir mejor los virus.
Consejos por si posees ya una gripe
- Repose en su casa durante al menos 24 horas. Después, que la fiebre desaparezca.
- Usa un tapabocas para evitar contagiar a las demás personas.
- No compartas los mismos alimentos que consumas.
- Trata de toser siempre tapándote la boca.
No dejes que la gripe arruine tu día
Finalizando, se recomienda la vacunación para prevenir el contagio de los virus gripales. De esta forma, reducirás los altos índices de gripes entre las personas. Es necesario, recalcar que este artículo sobre los consejos para prevenir la gripe, es meramente informativo. Por consiguiente, te recomendamos seguir nuestros consejos y evitaras estos tipos de virus.
