La sonrisa es la caratula de nuestra imagen. Por eso, es importante tener un excelente cuidado hacia nuestras piezas dentales. Mujer con Salud trae para ti, los mejores consejos para que aprendas a cómo cuidar el esmalte de los dientes.
¿Qué es el esmalte de los dientes?
El esmalte de los dientes, es la capa protectora que tenemos en nuestra dentadura. La cual, nos mantiene alejados del desgaste dental, producido por los alimentos que consumimos a diario. Pues, en su mayoría los alimentos que comemos, contienen ácidos. Se necesita tener un cuidado especial, puesto que, a pesar que está hecha de material resistente y duro, puede verse en ocasiones con un gran deterioro.
¿Cómo cuidar el esmalte de los dientes?
Por lo general, desde pequeños nos enseñan técnicas de cepillar nuestros dientes, de manera correcta. Además, aprendemos a darle un buen uso al hilo dental. Sin embargo, son pocas las personas que nos advierten, que el exceso de cepillado en las piezas dentales, puede generar daños graves en nuestra salud bucal. Afectando de manera global, la capa que protege nuestros dientes.
Por suerte, en esta oportunidad te explicaremos paso a paso, todo lo que debes de saber sobre el cuidado del esmalte de los dientes. De este modo, sabrás buenos consejos y hábitos que debes de empezar aplicar, una vez terminado de leer este valioso artículo.
Presta mucha atención, a lo que leerás a continuación:
Evita los productos alimenticios con ácidos
Ciertamente, la gran mayoría de la comida y bebida que consumimos, están compuestos por ácidos. Sobre todo aquellos alimentos, que no están carbonatados, en especial los que están a base de cítricos.
Por eso, se recomienda evitar a toda costa los alimentos que contengan este tipo de sustancias. Ya que, puede generar manchas en las piezas dentales, ocasionado daños en el esmalte protector. En caso de que, seas un amante a los jugos cítricos, toma el líquido con una pajilla, popote o pitillo. De esta manera, evitaras que la bebida pase a través de tus dientes.
No consumas alimentos tan azucarados
Otro de los consejos que debes de saber acerca de cómo cuidar el esmalte de los dientes, es no consumir alimentos que contengan tanto nivel de azucares. Debido a que, como siempre hemos escuchado, el exceso de azúcar afecta en la salud bucal, porque es la causante de la aparición de caries y desarrollo de bacterias. De este modo, no es conveniente el ingerir golosinas.
Ten un cuidado especial cuando te cepilles tus dientes
Por otra parte, es importante resaltar que si te excedes al cepillarte tantas veces al día, ocasionas debilidad en el esmalte de los dientes. De igual modo sucede, cuando utilizas una mala técnica de cepillarte. Por eso, es esencial saber cómo y cuándo debes de cepillar tu dentadura.
Previene este problema bucal, disminuyendo las veces de cepillar que siempre indican los especialistas. Además, trata de usar cepillos dentales no tan rígidos, porque pueden lastimar tus encías.
Conjuntamente, emplea menos tiempo a la hora de cepillarte la boca, es decir, no pases tanto tiempo cepillándote. Ya que, no necesitas tantas horas lavándote la boca.
De igual manera, cuando consumas alimentos cítricos, trata de esperar aproximadamente 45 minutos para cepillar tus dientes. Puesto que, cuando ingieres este tipo de alimentos, el esmalte protector, suele suavizarse. Entonces, al momento de cepillarte puede degustarlo rápidamente. Por este motivo, sigue estos amplios hábitos y evitaras que tu esmalte se debilite.
Nuestros dientes, son las perlas que todos tenemos
Resumiendo un poco lo anteriormente planteado, podemos determinar que la única protección que tienen nuestras piezas dentales, es el esmalte de los dientes. Por esa razón, es esencial tener un cuidado especial, evitando totalmente el desgaste en él. Recuerda que, nuestra sonrisa es la perla que tenemos todos. ¡Sonríe y disfruta de una vida más sana!
