Bienestar: Buenos hábitos | Hogar | Ejercicio | Descanso
Cuando hablamos de bienestar, hablamos de todos los buenos hábitos, trucos para el hogar, rutinas de ejercicio y el buen descanso, que te ayudarán a sentirte mejor. ¡Abraza la vida y abraza tu cuerpo! ¡Renace como mujer!
Tener unos buenos hábitos siempre te ayudará a estar más sana. Hay muchas cosas que puedes hacer, como rutina diaria. Hablamos de temas como la alimentación, a un buen ejercicio, descanso… Temas que hablaremos con mayor profundidad abajo. Pero si consigues buenos hábitos de forma regular, contribuirás a tener un mejor bienestar.
Algo muy importante para sentirte bien con tu cuerpo, es sentirte cómoda dentro de espacio donde sueles estar. Tener plantas, animales, recuerdos de los momentos felices, aromas… Todo ello hará que tengas bienestar de estar en tu casa, y te sentirás mejor. Estarás muy a gusto en tu zona de confort. ¡No querrás salir! Pero, como todo, lo bueno es dedicarle el tiempo adecuado, y también salir, pasear, ejercitarte…
Hacer rutinas de ejercicios diarios es también muy importante para tener bienestar. Esto ayudará a mantenerte en forma, a no ganar esos kilos de más; pero también a despejar la mente y respirar naturaleza. Especialmente recomendamos hacer ejercicio en el campo, en contacto con la naturaleza. ¡Eso es fantástico! Descontamínate de toda la polución de las grandes ciudades y respira libertad.
Ya por último, y no por ello menos importante, hablamos del sueño. Es muy importante descansar debidamente, para recuperar energías y asimilar el conocimiento adquirido durante el día. El sueño tiene la capacidad de sanar. Te ayudará a recuperarte de los golpes físicos y psicológicos. También te permite soñar, lo que te hará desconectar de tu vida y vivir realidades alternativas, que nos advertirán de problemas y nos devolverán la paz en momentos convulsos. ¡Es imprescindible dormir lo neceario!
¡Moverse hace milagros durante el embarazo! El deporte y la alimentación en el embarazo te prepara muy bien para el parto al fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia. Además, facilita la recuperación física después del nacimiento del bebé. Veamos los mejores ejercicios para hacer durante el embarazo.
SEGUIR LEYENDOMejores ejercicios para hacer durante el embarazo
La búsqueda de la belleza y salud combinadas, es un objetivo que todos ansiamos como parte de una vida plena y llena de bienestar. Más allá de sólo nuestro físico, se trata de cómo logramos sentirnos a gusto con nosotros mismos. Y cómo ello contribuye a nuestra salud mental y bienestar general. Hoy hablaremos un poco sobre el tratamiento no invasivo de la lipólisis para reducir la grasa corporal. Así como del Centro Wellness del Dr Serrano. Vemos los múltiples tratamientos que ofrece. Tanto en materia estética, como de relajación. Así como el bienestar físico y emocional.
La prevención es la mejor solución para alcanzar niveles de bienestar óptimos. Esta afirmación es particularmente cierta en el caso de los seres queridos que se han hecho mayores. Los achaques de la edad y la vulnerabilidad frente a ciertas enfermedades obligan a estos familiares a permanecer largas temporadas inmóviles, confinados en una cama o asiento. Por ello es importante conocer las ventajas de los colchones antiescaras para el descanso de la mujer.
Imagínate el Yin Yang. Uno no puede existir sin el otro y para que esta energía fluya, debe haber un equilibrio. Es esta teoría, proveniente de la medicina tradicional china, la que combina un avanzado monitoreo muscular con la terapia holística y no invasiva que llamamos kinesiología.
Los implantes dentales es un dispositivo médico quirúrgico utilizado para rehabilitar, de forma funcional y estéticamente, la pérdida o ausencia congénita de uno o más dientes, permitiendo la instalación de la prótesis a través del apoyo directo del hueso mediante un proceso biológico llamado oseointegración.
SEGUIR LEYENDO¿Qué son los implantes dentales y para qué sirven?
La salud es signo de bienestar. Sentirse bien revela un estado en el que la persona está libre de enfermedades o manifiesta poseer ciertas comodidades, producto de soluciones tecnológicas, que deparan el cuidado y el descanso de la mujer. También te aconsejamos usar colchones antiescaras.
Hablamos de los beneficios de la periodoncia. Se trata de la tratamientos destinados a mejorar la salud de las encías y todo lo relacionado al soporte de los dientes se conoce como periodoncia, trabajan encontrando compuestos como el hueso alveolar, el cemento radicular y el ligamento periodontal. Es una especialidad de gran importancia, ya que es la base de la odontología.
El sistema de alineadores transparentes o férulas que te permiten alinear tu sonrisa es conocido como ortodoncia invisible o “invisalign”. Ellas son removibles, no molestan, no cambian la forma de hablar y lo mejor es que apenas se hacen notar. Se sustituyen cada 2 semanas para corregir la posición dental hasta alcanzar la alineación y mordida perfecta.
La salud dental juega un papel fundamental en la vida de todos. Por ello hay que tener una buena higiene bucal es imprescindible, junto con un irrigador dental. Aun cuando usamos con constancia el uso del cepillo dental, el enjuague bucal y hasta el hilo dental, desconocemos un poco las ventajas de tener un irrigador dental. Si te llama la atención conocer para qué sirve y cómo utilizarlo, no te pierdas este interesante artículo.
Vemos por qué es la maca milagro de las mujeres. Generalmente, las mujeres sufrimos de cambios hormonales que de una manera u otra afectan nuestro estado de ánimo. Sin lugar a dudas, son variados los beneficios que podemos obtener en la naturaleza. Tal es el caso de La Maca, también conocida como Lepidium meyenii. En este artículo te contamos por qué es considerada como “El milagro de las mujeres”.
Las irregularidades intestinales varían en los individuos interviniendo en la cotidianidad y alterando su calidad de vida. Generalmente, se debe a una pésima dieta, falta de agua y poco ejercicio físico. Por ello, cuando se tienen inconvenientes para evacuar, es recomendable tener en cuenta algunas recetas para tratar el estreñimiento.
El ajo es un ingrediente imprescindible en nuestra cocina. Es que nadie puede creer como algo tan común y pequeño puede tener miles de usos culinarios y medicinales. Por lo siguiente aquí te explicaremos como utilizar el ajo de la mejor manera posible.