Muchas personas dan por sentado el consumo de frutas y verduras, y no se detienen a pensar en la gran cantidad de beneficios que estas aportan al cuerpo; incluso, pueden ser utilizadas para eliminar las toxinas de este. Ahora bien los resultados pueden ser mucho mejores al preparar batidos para limpiar el organismo, ya que estos contribuyen ampliamente a la mejoría de la salud. A continuación los 4 mejores batidos para depurar el organismo.
Batidos para limpiar el organismo
Batido de melón y piña:
- Dos cucharadas de miel
- Dos cucharadas de jengibre
- Una taza de melón en cubos
- Una taza de piña en trozos.
Preparación
Hacerlo es muy fácil, solo es necesario añadir todos estos ingredientes en la licuadora, con unos cuantos cubos de hielo e ingerirlo antes de desayunar; esto permitirá la rápida eliminación de grasa gracias los efectos desintoxicantes de estas frutas.
Tomate y pepino
- Un tomate con cascara
- Un pepino con cascara
- Una rama de apio
- 1 litro de agua
Preparación
Se agregan todos los ingredientes en la licuadora. Puede ingerirse en el desayuno y antes de cenar, sus efectos son realmente sorprendentes ya que contiene una gran variedad de vitaminas y minerales, así como efectos antioxidantes, sirve como depurativo, por lo que es posible eliminar las toxinas del cuerpo por la orina.
Batido de pepino y piña
- Una taza de piña en trozos
- 3 vasos de agua
- 3 pepinos.
Preparación
Como en los anteriores, es necesario colocar los ingredientes en la licuadora, y el pepino debe tener concha. Para desintoxicar el organismo es necesario consumir un vaso de esta bebida en ayunas y uno antes de la cena; tiene efectos no solo desintoxicantes, sino que ayuda a regular el colesterol.
Batido de apio y manzana
- 1 Manzana con piel
- 1 ramita de apio
- 1 limón
Preparación
Es necesario exprimir el limón y agregar el sumo de este a la licuadora junto a los demás ingredientes. Si la persona desea darle más consistencia al batido lo ideal es agregarle un poco de hielo y mezclarlo en la licuadora. Sirve para desintoxicar el cuerpo gracias a su amplia variedad de nutrientes y minerales, como lo son el sodio, potasio y el calcio. Gracias a que sirve para depurar el organismo es ideal para bajar de peso. El caso de apio esta especialmente indicado para esto, ya que posee una gran cantidad de alcalinidad, que es sumamente importante a fin de limpiar el cuerpo y la sangre.
Variar todos estos licuados de forma semanal, puede ayudar a mantener el interés de estos, para que la persona no se aburra. Por otra parte, todos estos batidos para limpiar el organismo sirven para bajar de peso, y lo importante es tomarlos en ayunas. Al hacerlo de este modo será posible que el cuerpo absorba todos los nutrientes principales y causen un verdadero efecto sobre el organismo.
Estos batidos para limpiar el organismo, son realmente fáciles de hacer y están recomendados para todo mundo.
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