Tener un plan alimenticio saludable, nos proporciona más posibilidades de tener una vida sana. Por esa razón, durante este interesante artículo, te facilitaremos toda la información necesaria de los alimentos más diuréticos. Sin duda, quedarás encantado con esta temática. ¡Comencemos!
¿Qué son los alimentos diuréticos?
Generalmente, los alimentos que son diuréticos nos ayudan a mantener un correcto control, en cuanto al exceso de líquido que nuestro cuerpo retiene. Asimismo, estos ricos alimentos nos producen una pérdida de orina y además, reducen la retención de agua en el cuerpo.
¿Cuáles son los alimentos más diuréticos?
Pero, ahora bien ¿Cuáles son los alimentos más diuréticos que hay en la actualidad? Por suerte, hicimos para ti un listado con los mejores alimentos diuréticos. Así que, toma lápiz y papel ¡Te encantarán!
El limón un alimento muy saludable
Naturalmente, este rico alimento es conocido como el mejor diurético que hay. Ya que, nos proporciona muchos beneficios con sus magníficas propiedades naturales. Pues, en primer lugar nos ayuda a combatir las infecciones de orina, limpiando nuestro tracto urinario de manera total. Al mismo tiempo, mejora el desequilibrio de la orina.
Asimismo, el limón es el alimento diurético ideal, para aquellas personas que padecen enfermedades crónicas como la artritis reumatoide. Puesto que, depura todo tipo de toxinas nocivas para el organismo. Igualmente, a su vez expulsa y elimina el exceso de sal que se acumula en nuestro cuerpo.
Deliciosos Arándanos
Adicionalmente, otro de los ricos alimentos diuréticos que podemos conseguir con facilidad, son los arándanos. Sinceramente, esta deliciosa pequeña fruta es una maravilla que la naturaleza nos regala. Ya que, brinda un potente efecto diurético. Pues, a través de su sabroso jugo nos protege nuestro tracto urinario de tediosas infecciones urinarias. Sencillamente, toda una maravilla.
Dulce y fresca piña
Por lo general, la piña es uno de los alimentos que nos brinda efectos diuréticos de manera natural. Además, al consumir esta fruta, nos beneficiamos con una serie de vitaminas, minerales y antioxidantes, otorgando un mejor funcionamiento del sistema inmunológico. De igual manera, la piña es rica en fibra y agua, componentes esenciales para la pérdida de peso. Puesto que, elimina el sobrelleno de agua que tenemos en el cuerpo y desarrolla rápidamente nuestro proceso digestivo.
Apio
Seguidamente, el apio es otro de los alimentos más diuréticos. Puesto que, el consumo de este rico alimento causa un efecto similar a cualquier fármaco diurético. Además, es un alimento saciante y no nos proporciona aumento de peso. Del mismo modo, ayuda a reducir los excesos de líquidos en nuestro organismo, manteniendo nuestra presión arterial estable. También, esta hortaliza tiene vitamina C y una variedad de antioxidantes. Por eso, sin duda alguna, es uno de los principales alimentos más diuréticos.
Pepino
Ingerir el delicioso zumo de pepino, nos ayudará a estimular la expulsión de líquidos en nuestro organismo. Asimismo, tiene como función purificar todas las grasas y toxinas almacenadas en el cuerpo. De tal manera, este alimento nos produce abundante ganas de orinar, ocasionando la pérdida de peso rápidamente. Al mismo tiempo, está compuesto por propiedades naturales beneficiosas para nuestra salud. Tales como: vitamina C y A. Además, de un alto contenido de antioxidantes. Por eso, este delicioso alimento es muy utilizado en las dietas saludables de las personas, especialmente de los deportistas.
Los espárragos
Sin duda alguna, los espárragos son vegetales con bajo contenido de grasas o calorías. Además, brindan al organismo una variedad de nutrientes, beneficiando a ciertos órganos vitales para nuestra salud. Tal como es el corazón. Conjuntamente, tiene un alto nivel de potasio que lo convierte en un diurético natural, luchando y expulsando la retención de líquidos. Por eso, su consumo es esencial en cualquier plan de alimentación.
Come sano y cuida tu vida
Finalmente, es importante recordar que, es fundamental alimentarse adecuadamente. Pues, mediante una dieta alimenticia sana podrás mantener tu sistema inmunológico en total funcionamiento. Además, recuerda consumir estos alimentos diuréticos, seguramente te ayudarán a mejorar tu salud. No lo olvides ¡Cuida tu vida!
