9 razones para dejar de tomar refrescos

Tenemos 9 razones para dejar de tomar refrescos. Muchos sabemos que tomar una lata de refresco equivale a consumir alrededor de 8 cucharadas de azúcar refinada y, a pesar de eso, no dejamos de tomarlo y le hacemos cada día mucho daño a nuestra salud. Por eso, hoy te daremos las razones necesarias para que dejes de tomar refresco y disfrutes de una vida saludable.

Deja los refrescos por estas 9 razones para dejar de tomar refrescos

Asma

El refresco contiene benzoato de sodio que es un preservativo que incrementa el sodio general de la dieta y reduce nuestra capacidad de absorber el potasio. Algunas de las reacciones al benzoato que contiene el refresco son urticaria recurrente, asma y eczema.

Problemas de riñones

El alto contenido de ácido fosfórico que contiene cada lata de refresco se ha asociado con cálculos renales y otros problemas de los riñones, siendo mucho más común que los hombres blancos y con sobrepeso los desarrollen.

Exceso de azúcar

  • 20 minutos después de beber un refresco, el nivel de azúcar en la sangre se incrementa rápidamente elevando la insulina y el hígado responde convirtiendo el azúcar en grasa.
  • 40 minutos después, la absorción de la cafeína termina. Las pupilas se dilatan, la presión sube, y como respuesta, el hígado envía más azúcar a la sangre.
  • 45 minutos después de haber tomado el refresco, el cuerpo incrementa la producción de dopamina.

Obesidad

La relación entre la obesidad y el consumo de refresco es tan estrecha que los médicos calculan que por cada lata consumida, la probabilidad de desarrollar obesidad se incrementa 1,6 veces.

  • El 73% de las enfermedades cardiacas son causadas por la obesidad.
  • El 42% del cáncer de colon y de mama es diagnosticado en personas gordas.
  • El 30% de operaciones de la vesícula biliar están relacionadas con la obesidad.

Disuelve el esmalte dental

El azúcar y ácidos en los refrescos disuelven fácilmente el esmalte de los dientes. Cuando las caries tocan el nervio, la raíz o el área en la base del diente, éste se puede perder si no es tratado a tiempo.

Enfermedades cardíacas

El refresco contiene jarabe de maíz que es alto en fructuosa y que se ha relacionado actualmente con un alto riesgo de producir diabetes y enfermedades cardiacas.

Complicaciones reproductivas

La lata de refresco contiene Bisfenil-A, un químico que podría arruinar el sistema endocrino, potencialmente causando pubertad prematura, anormalidades reproductivas y cáncer.

Osteoporosis

El refresco contiene ácido fosfórico, que cuando se elimina a través de la orina, jala consigo el calcio y así elimina este mineral tan esencial para el cuerpo.

Diabetes

Las personas que toman refresco frecuentemente tienen 80% de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

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