Generalmente las personas que realizan una practica deportiva, buscan cuidar de manera especial su alimentación. En la actualidad, existe la figura del nutricionista deportivo, conoce en este articulo en que te puede ayudar este especialista.
La alimentación deportiva
En general, la alimentación representa un papel importante para todos los individuos. De hecho, en la vida diaria, tenemos la responsabilidad y el deber con nuestro cuerpo de cuidar lo que comemos. Todo esto, con la finalidad de mantenernos saludables y adoptar buenos hábitos alimenticios. Esto también ocurre, pero en proporción mayor en las personas que practican algún deporte. Ya que, los productos alimenticios deben brindar al cuerpo todos los nutrientes necesarios para activar la energía y mantener una actividad física adecuada.
Comúnmente, los atletas están conscientes de el valor de la alimentación para poder tener un buen rendimiento físico. Es por ello, que en su disciplina adoptan regímenes alimenticios especiales. De hecho, hay quienes recurren a un nutricionista deportivo para obtener asesoría referente a esto.
El papel del nutricionista deportivo
En la actualidad, son cada vez más los deportistas que deciden apostar por un buen régimen alimenticio. Es por esto, que recurren al nutricionista deportivo, cuya figura, ha tenido mucho auge recientemente. En general, el papel del nutricionista deportivo es; orientar al atleta sobre los productos alimenticios adecuados de acuerdo a su organismo. Todo esto, lo hace a través de las siguientes funciones;
- Una asesoría personal: El nutricionista deportivo, esta orientado a realizar una evaluación personal del atleta. Tomando como referencia los factores biológicos, tales como; edad, peso, enfermedades recurrentes. De igual forma, se hace incapie en la disciplina deportiva del mismo.
- La alimentación adecuada: El papel principal del nutricionista deportivo, es orientar al atleta sobre los alimentos adecuados, de acuerdo a su entrenamiento continuo. De tal manera que se adapte un régimen alimenticio para cada etapa de la practica. Es decir, un menú para el entrenamiento, preparatorio, competencia o pre-competencia. De igual forma, este especialista, toma en cuenta el ritmo necesario para cada competencia deportiva. De manera tal, que la alimentación proporcione la energía necesaria al organismo, para la resistencia requerida.
- Frecuencia de ingestas: El especialista en nutrición deportiva, esta capacitado para indicar el horario ideal del consumo de alimentos. Todo depende, de la continuidad del entrenamiento o practica deportiva.
- Orientación sobre los mejores hábitos alimenticios: El nutricionista deportivo, es el indicado para orientar sobre los hábitos alimenticios ideales en un deportista.Sobre todo, para evitar saltos en las comidas, deshidratacion o trastornos alimenticios.
- Las mejores vitaminas: Los atletas necesitan de las mejores vitaminas para activar su energía. En ocasiones, requieren de suplementos vitaminicos. En este caso, el nutricionista deportivo es la persona idónea para orientar acerca del uso de estos productos.
La ayuda de un nutricionista deportivo
En efecto, un nutricionista deportivo puede ser de gran ayuda para todos esos atletas que buscan maximizar los beneficios en su disciplina. De tal manera, que al recibir asesoría de este valioso especialista, se adoptan hábitos saludables que incrementan la energía y vitalidad del cuerpo. Recordemos, que no todas las disciplinas deportivas son iguales. De igual forma, no todos los cuerpos y organismos reaccionan de la misma manera a ciertos alimentos. Esto, en gran forma esta influenciado por el sistema biológico del individuo. Generalmente, los especialistas en nutrición deportiva, son profesionales capacitados, con años de experiencia en esta rama, que buscan aportar su conocimiento a los deportistas preocupados por la buena salud.
¿Eres deportista? Apuesta por la buena nutrición
Si eres deportista y te encanta estar saludable, un nutricionista deportivo, será tu gran aliado, en aras de maximizar tus beneficios. Especialmente, verás los resultados en cuanto a la correcta alimentación, que te proporcionará la energía y vitalidad que tanto necesitas para ayudarte a destacar como atleta.
