Si eres fumador y quieres dejar de fumar, este articulo escrito desde Mujer con salud, va directo a tu cigarro.
Como dejar de fumar
Deberíamos comenzar con preguntarnos algo. ¿Has realizado alguna vez una bitácora de las veces que intentaste dejar de fumar, y solo lograste recaer en el intento?, si tu respuesta es negativa, de seguro lo has hecho pero el cigarrillo te ha obligado a olvidarlo.
Si bien eres total y absolutamente consciente de que esta mal, te resulta una tarea cuesta arriba renunciar a la tentación del cigarrillo. Entendemos que no hay nada más frustrante y desalentador que no tener la suficiente armadura de coraje para renunciar al vicio de fumar.
Debemos ante todo dejar claro que nuestra misión en este post, no es cuestionarte, al contrario queremos alentarte, ayudarte y entenderte.
¿Porque fumamos?
¿Recuerdas como fue que te hiciste miembro del club de fans del cigarrillo? , tal vez te sientas identificado al leer estos motivos:
- Por moda: Y es que siempre existe un puñito de personas que invita a realizar algo por simplemente cumplir con un patrón grupal, cuando esto ocurre nuestra personalidad en esta en pleno apogeo, es la típica edad adolecente en donde es común encontrarse en un baño del colegio a unas cuantas personas escapadas del salón de clases, fumando. Y como estamos en la onda de probar, le decimos ¿porqué no?
- Por herencia: Si tu abuelo de setenta años fuma, tu mama y tu papa viven atornillados a un cigarrillo, y eso es lo que ves en tu ambiente familiar. De seguro las probabilidades de ser un fumador hereditario aumentan en un 90%.
- Por relax: Hemos escuchado que el cigarrillo contiene ese “no sé que”, que permite tener la sensación de relajarse, si recurres a este medio para convertir en humo las cargas cotidianas de la vida, entonces te aseguro que estas sufriendo el efecto de la nicotina.
¿En que nos puede beneficiar dejar de fumar?
De nada serviría aburrirte con la larga lista de motivos positivos para dejar al cigarrillo, pues de seguro ya lo sabes. Hoy aplicaremos la técnica a la inversa, y esto pasara si no nos alejamos del vicio de fumar:
- Si tu hijo, te ve fumando, de seguro lo hará, si tu nieto te ve hablándole al cigarrillo lo mas probable es que se convierta en tu seguidor, a ver ¿Cómo puedes decirle a un niño u otra persona que lo que haces esta mal?¿Que lado positivo le encontrarías al predicar un ejemplo de fortaleza y un espíritu vencedor?
- ¿De casualidad has recurrido a la calculadora a sumar la cantidad de dinero que puedes gastar tan solo en una semana en cajetillas de cigarrillo? ¿Crees que esta bien dejar de disfrutar una buena cena, una buena película, por no tener fondos para ello? ¡Verdad que vendría bien tener siempre el bolsillo contento y la cartera rebozando de billetes verdes!
- ¿Desde cuando no sientes la libertad de respirar sin tener que toser o esforzarte demasiado? Si no lo recuerdas, te invito a que te animes a hacerlo, pero debes estar consiente de que debes renunciar a fumar.
Nuestros consejos para ayudarte a dejar de fumar:
Quiero que leas esto bien, nada ni nadie te podrá a obligar a renunciar, desistir o abandonar algo de lo que no estas convencido de dejar, y ¡si!, eso incluye el cigarrillo. Primero que todo, pese a todo y sobre todo por ti mismo, debes agarrar una armadura de fortaleza y no soltarla hasta que logres sepultar el cigarrillo y desaparecer por completo el humo de tu vida.
Desde Mujer con salud, queremos empujarte a pelear por la vida, a dejar de fumar y a valorar la salud.
